Делюсь впечатлениями) вчера писала, что решила начать бегать, и вот чуть не умерла🤣за 9 лет прижатой к дивану попе это явно не понравилось. Смогла пробежать 2,5 круга, это примерно 1100м. Не устала. Просто сердце так сильно билось. Думаю, это растояние сейчас мой максимум. Через неделю увеличу)))
Девочки, думаем над именем Михаил. Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно. Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп? Вчера было обидно Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем В чём-то согласна, но обидно
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞 И сколько вы до него встречались по времени?) Я к чему спрашиваю… Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником) Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲 Разговоры с ней разговаривали конечно Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈 У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Дарья·
Фрунзенский, проспект Славы)
Alena Tttt··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Ой, далеко. Я в Колпино
Дарья··
до Колпино я не добегу тоже🤣
Alena Tttt··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
🤣🤣🤣
Дарья·
Я тоже хочу начать бегать, но компанию надо, одна никак не соберусь, хотя живу рядом с парком, где хоть забегайся)))
Alena Tttt··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А в каком районе вы живете?
Мила ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А вы смелая... ❤ наверное там в шоке 🙀 от нагрузки ))). У товарища самсунга есть например программы , в этих программах , первые тренировки ходьба с разной скоростью и только потом по чуть чуть бег 🏃♀️ 🏃♂️ , потому что надо контролировать свой пульс .Есть ещё приложение " начни бегать" в гугл плей , попробуйте с ними
Галина·
Мама троих детей
Есть много приложений, где программа для каждой пробежки будет чередовать вам бег с ходьбой, постепенно увеличивая время бега. Это очень удобно и организм постепенно привыкает к увеличению нагрузки, повышается выносливость
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Мне помогло начать с очень медленного бега, чередовала с быстрой ходьбой. 1 мин бег-1 мин ходьба и постепенно увеличивала.
Я вообще раньше бег ненавидела, даже в школе не бегала никогда. А в 25 лет научилась и теперь меня не остановить😄 теперь готова бегать каждый день. Мечтаю о марафоне 🥰
Дарья··
Мама двоих (младенец)
@xarizma, ещё есть хитрость бегать и бубнить песни или стихи, а лучше с кем-то разговаривать и тогда вы хорошо сможете контролировать свой темп бега. Чувствуете, что стали говорить тяжелее-замедляетесь
Мила ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
❤спасибо большое, я прям благодарна, все пыталась вспомнить как меня подруга так вытащила бегать 🏃♀️, и сказала что надо говорить и замедляться если тяжело. Классный совет ,главное действенный
Alena Tttt··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
при беге нужно правильно дышать, разговаривать не стоит, собьете дыхание, будет тяжелее)
Катенька ·
В ожидании первенца
Я ,как вы один раз с дуру 3 км пробежала, я думала сердце и лёгкие меня покинули )))но мне же мало я потом ещё 3км махнула после того как отдохнула и утром встать не смогла 🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈больше не бегаю 🙈🤣
Alena Tttt··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Много очень пробежали. То, что встать не смогли, это молочная кислота в мышцах, нужна разминка, и ничего болеть не будет. Мне в школе говорили
Мила ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Прочла ,что если бегать ,не соблюдая благоприятный уровень пульса для своего организма, то молочная кислота сильнее действует и потом тяжко , а если соблюдать правила и без фанатизма постепенно, то таких проблем не будет
Ольга·
Мама двоих (11 лет, 15 лет)
Вы попробуйте не бегать,а очень быстро ходить. Это будет даже для начала лучше для вашего организма.
Alena Tttt··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Спасибо. Попробую завтра)