Белый шум для сна ребёнка: источники и приложения

Исследования подтверждают, что белый шум (БШ) помогает малышам уснуть быстрее, спать дольше, да и у многих взрослых улучшает качество сна, помогает при бессоннице. ❗Важно помнить, что сам по себе белый шум - не панацея от плохого сна, а лишь один из помощников. Если ребенок плохо спит и с ним, обратитесь за консультацией.
⠀
Где брать этот волшебный шум?
⠀
Источники БШ бывают электронные (радиоволны), бытовые (пылесос, вентилятор), природные (звуки дождя, водопада). Чудо-помощники - специальные приложения и игрушки со встроенным генератором белого шума.
⠀
Например, приложения для Android и iOS:
— myNoise. Приложение разработано доктором наук, звукорежиссером по обработке сигналов. И вы можете почувствовать себя звукорежиссером, т.к. параметры звука можно настроить по своему желанию с помощью 10 ползунков.
— White Noise Lite. В приложении 40 вариантов белого, розового, коричневого шума (да-да, есть и такие). Можно записать собственные звуки, регулировать баланс, высоты тона.
— Atmosphere Relaxing Sounds. Более 100 звуков в библиотеке, в том числе специальные ритмы и тона для стимулирования мозга.
⠀
Есть специальные генераторы белого шума:
— Ночник с генератором БШ NEZZ. В устройстве 26 саундтреков для сна: белый шум, звуки вентилятора, расслабляющие звуки природы. Можно установить таймер на 30/60/90 мин. Яркость ночника регулируется. А еще можно слушать в наушниках.
— Звуковой кондиционер DOHM-DS. Производство БШ — ее единственная миссия. Еще один важный нюанс - даже если родители не знают о правилах использования источников БШ (на протяжении всего времени сна звук должен быть не громче 50 дБ), максимально возможный уровень шума не превышает допустимые нормы. Мы подготовили подробный обзор на сайте.
— Генератор БШ Comfoly с сенсорным экраном и ЖК-дисплеем. Аппарат удобно использовать в темном помещении, т.к есть подсветка и возможность регуляции яркости. Таймер на 15/30/60 мин + автоматическое выключение через 8 часов по умолчанию. 30 звуков в рамках 3 звуковых режимов: белый шум, альфа волны, музыка для йоги. Работает на аккумуляторе минимум 6 часов.
⠀
А какие милые игрушки с белым шумом😍 Сделали подборку для вас. Смотрите ниже.
⠀
А вы используете белый шум на сон? Каким источником пользуетесь?

#белыйшум #сонребенка #детскийсон #консультантпосну