Как эффективно избавиться от запоров: лучшие методы и советы для облегчения состояния и улучшения пищеварения

бисокодил пью 2 таблетки на ночь ,больше мне ничего не помогает

Мне помогает,киви и фитомуцил Норм.

А так это моя огромная проблема тоже всю беременность . Если ничего не делать то хана

Мне посоветовали съедать 1 киви в день с шерстью :) и в магните купите Клетчатку сухую в баночке и на ночь по две три ложки столовых , помогло 🤗

Эубикор

Вода, овощи, овсянка, кефир…

Свежую свеклу на тёрке с черносливом и немного растительного масла . Мне прям очень помогало 👍

Для меня, в беременность-это проблема была! Кушаю много-много овощей и фруктов, вода по норме, каши обязательно!Мучного очень хочется, но я его исключила, почти на совсем. До 12 часов дня только позволяю себе что-то эдакое!