Девочки , всем привет) Подскажите пожалуйста , может у кого получилось поправится , расскажите свой…

Мне третьи роды помогли 😁

Есть много мяса. Особенно свинину. И питаться раз 5 в день. Три основных приёма пищи и 2 перекуса между ними. И может какое то базовое обследование пройти, начать с щитовидки

Я после первых родов никак не смогла набрать,до весила 55-56,после 50-51,вот не хватает мне этих 4-5 кг,посмотрим как после вторых будет

А мне бы наоборот скинуть 2-3 кило, после первых родов прилепились. После вторых похудела, а они снова приследуют

Получилось, только я этого не хотела 🙈

В Инсте я на диетолога подписана , она была худая, но набрала вес , в особенности мышечную массу , поработав с микрофлорой кишечника. Поменяла питание, начала принимать витамины и добавки и подробно обо этом писала, ну и упорно занимается в тренажёрке. Сейчас не знаю что у неё там в блоге, к сожалению в Телеграмм она не ведёт свой канал активно. Lana dietilog . Рекомендую 👍 много хороших постов, если кто сидит в инсте

Ещё сейчас я читаю книгу «Очаровательный кишечник», если я правильно поняла , то у худых питательные вещества плохо всасываются в кишечник, что-то такое вот , не дословно ))) а у кого лишний вес, наоборот, все углеводы всасываются очень хорошо , да ещё и правда откладываются в жиры, так что это не миф, о себе уж я правильно поняла 😃