Проблемы со сном у детей: почему ребенок спит короткий сон?

🤯Ребенок спит днем не более 30 минут – с такой проблемой сталкиваются очень многие родители, которые приходят работать на мои курсы. Давайте разберем ситуацию подробней.

⠀

Самый главный вопрос, от родителей, которые столкнулись с подобной ситуацией – «почему ребенок спит короткий сон?» Но всегда ли 30 минут — это короткий сон? На самом деле, нет ☝🏻 В течение 30 минут ребенок вполне может восстановить свои силы, особенно при ритме с несколькими дневными снами.

⠀

Если при ритме, с несколькими дневными снами, есть хотя бы один более продолжительный и ребенок бодрствует позитивно – вероятно это его норма. Если каждый сон не более 30 минут, есть проблемы с его качеством или присутствует негативное бодрствование – проблема требует решения.

⠀

В чем причины 30 минутных снов?

⠀

✔️Исключаем внешние раздражители, провоцирующие пробуждение: лишний свет, шум, неоптимизированные параметры микроклимата.

✔️Возрастной кризис. Во время скачка роста или регресса сна длительность снов может сокращаться, ребенок требует больше помощи в сохранении сна, но маме не всегда удается его продлить.

✔️Слишком продолжительный ночной сон. Ребенок высыпает весь ресурс суточного сна ночью, а на дневные сны ресурса не хватает. Такая же ситуация может быть при одном длительном дневном сне, во время которого ребенок высыпает весь ресурс дневного сна.

✔️Недостаточная продолжительность бодрствования. Коротенькие отрезки бодрствования не дают возможности малышу накопить усталость на более продолжительный сон.

✔️Ассоциация. У некоторых детей продолжительность одного цикла сна составляет в среднем 30-35 минут. И 30 минутные сны происходят по причине того, что ребенок не умеет переходить из одного цикла сна в другой.

⠀

Если кроме 30 минутных снов днем есть и другие проблемы, такие как сопротивление засыпанию, сон на груди или на руках, частые пробуждения ночью, ночные гуляния или ранние утренние пробуждения, можно смело сказать, что сон малыша требует тщательной корректировки 🆘

⠀

Все вышеописанные проблемы мы решаем в рамках курса СОН МАЛЫША за 4 недели. Очередной поток стартует в мае, сейчас действуют самые выгодные условия раннего бронирования. Пишите в сообщения https://vk.me/sonmalysharu, подберем оптимальный формат работы.