Девочки вы придерживаетесь правиллного питания. Моя мам подсела на него, всё считает калорийность, я просто пока наблюдаю со стороны. Скачала книгу гормональная перезагрузка, в основном говорится про защелачивание организма, конечно хорошо, и меньше токсинов, но блин дорого очень. Питание в целом у нас сбалансированное, как я думаю. Короче, кто в теме и кто прошёл это, напишите 🤓я вот решаюсь от обычного сахара к стевии придти, хотя бы.
Комментарии
@belji1, потому что сейчас сахар добавляют почти во все готовые продукты. Но сахарозаменитель лучше также поменьше употреблять. У меня самой в эту беременность ГСД, откуда взялся??? Эндокринолог так и сказала, сахар везде, диабетиков сейчас стало очень много. Поэтому лучше от всего подобного отказываться. Мамочке здоровья!!!
А вообще с возрастом, поменьше мяса, отказ от сахара, молока. Это наносит колоссальный вред после 35-40 лет.
@mamamiaaaaa спасибо! Я бывает ем шоколадку, прям хочется, но не каждый день, чай и кофе тоже с сахаром, еда вся такая к которой быстро выделяется инсулин. Но если есть ограниченно, я думаю сил не будет или я ошибаюсь
@belji1, силы не от глюкозы, и не от быстрых углеводов. А вообще, все должно быть сбалансированно, и углеводы тоже должны быть. Но их меньше всего. Я сама люблю сладкое, но стараюсь себя ограничивать. Чай без сахара, но могу побалтывать себя иногда шоколадкой. Каждый раз себе говорю, пора завязывать, уже возраст.
Ещё читала, что сладкое старит.
Ну, в мамином возрасте уже пора задумываться о качестве жизни. А Вы пока ещё можете позволить пожить в удовольствие. Только недавно читала статью, что сахарозаменители то ещё зло. Тут либо совсем отказаться от сахара, что большой плюс, чем дурить свои мозги, вредя организму