Девочки, тренирующиеся дома, есть ли результат?
Девочки ,кто тренируется дома?
Заметили ли вы результат ?
Делитесь ссылками на тренировки 🤩
Хочу красивое тело ☺️
Комментарии
@yana_444, очень часто в нем составляю себе план тренировок
@anastasiyavnukova, приложение бесплатное. Есть некоторые функции платно, но они не так важны. Просто составление программы на месяц 500, если с полным ведением, объяснением , общением и разбором 1000.
Один раз прочитала, что красивое тело делается на кухне) как кушаете?
@anastasiyavnukova когда регулярно - конечно😄. Она очень грамотная, не просто фитнес тренер, а что-то вроде эксперта по движению, знает как правильно поставить стопу, чтоб работали мышцы или даже как должен располагаться во рту язык😅
Я с Женей занимаюсь 4 месяца на дистанте индивидуально,но я в зал хожу.
ссылка
У неё как раз набор на дистант в групповые тренировки идёт. Тренировки должны проходить подконтрольно,чтоб технику правильно поставили,иначе можно ушатать организм
@shevchenochka89, тоже хочется пойти в зал ,чтоб тренер был .
Но не с кем оставить малыша (
@anastasiyavnukova необязательно он должен быть с тобой в зале) мы на дистанте. Она в залах не работает сейчас. Скидывает мне комплекс на неделю. Я записываю видосы,она проверяет технику. Главное,не попасть под влияние говнотренеров,которые нихера не шарят и пытаются вставить свои 5 копеек в твою технику
Как раз набор на новый месяц
Очень нравится мне. Больше 3х месяцев с ней ссылка
@anastasiyavnukova но телеграмм закрытый, вот вк ссылка
Занимаюсь и дома и в зале уже год, программы составляю сама, так как работала и знаю как что и для чего