Девочки, кто знает: сегодня сдала глюкозо-толерантный тест и результат поставили ГСД и как следствие диета по столу номер 9… не айс как-то, но вопрос вот в чем после родов у Вас снимали сахарный диабет или это уже на всю жизнь? И насколько безболезненно Вы перешли на эту диету?
И ещё в выписке стоит: Трудоспособность-неприменимо… что это может значить?
Заранее спасибо 💐
У меня был ГСД со вторым сыном. Выносила на диете, без инсулина, очень строго соблюдала. На 11 кг за беременность похудела😅Опираться можете на рекомендации для диабетиков второго типа, тот же девятый стол, но всё равно придётся экспеременально выяснять, что вам подходит, а что - нет, замерами постоянными. Мне гречка поначалу очень даже была, а потом начала провоцировать скачки, ближе к родам уже.
Из основного - не сочетайте два углеводных продукта, например, картошка и крупа в супе. Не сочетайте молоко и крупы/муку - скакнет обязательно. Фрукт - отдельный приём пищи, и вообще не нужно ими увлекаться. Обязательно овощи ешьте. И ещё, не исключайте углеводы полностью! Это может спровоцировать кетоацидоз. Если скушали что-то запрещённое - физическая активность в помощь, пройдитесь быстрым шагом, например, сахар снизится. Кстати, на тёмный шоколад и мороженное у меня не поднимался (у сыновей тоже нормально заходит, у меня оба с диабетом, но это не связано с ГСД).