Как перестать есть ночью: советы и методы борьбы с ночным перееданием

Все зависит от Вашей активности в данный период. Я, например, днём спала или находилась в сонном состоянии, поэтому и не ела почти. А ночью бодрствовала и поэтому хотела кушать. Можно сказать перепутала день с ночью. Так что все у меня отдыхало, просто в своём графике

Я ночью прям от голода просыпаюсь…

Переборите себя) еште днем, ночью желудок должен спать) а ещё на ужин можно поесть кашу, она даёт насыщения до утра) я пытаюсь ужинать до 7, но тяжело, в 9 ужинаем и спать)