Что делать при синдроме беспокойных ног?
Очень беспокоит "синдром беспокойных ног", икры ломит, ноги хочется постоянно куда то вытянуть, или закинуть... Даже не знаю как объяснить... Спать не могу из за этого, магний вообще не помогает, у кого такое бывает, чем спасаетесь ⁉️
Лидия·
Попробуйте перед сном ноги в тёплой водичке держать, не горячей, а просто тёплой!
Мне снимает это напряжение и тогда спокойные ноги😅
Дина·
Было такое, мне ещё кальций выписывал врач
Карина·
У меня это уже много лет 🤕Железо пью. Можно ещё облить ноги холодной водой перед сном
Julia··
В ожидании первенца
Обливаю, прям в холод.. На 2-3 минуты и снова... ((((
Карина··
попробуйте ещё на носочки вставать и опускаться, пока прям не заболят икры
Милана·
Мама дочки (2 года)
Терплю . Только на погоду так у меня. Грею ноги в ванной , потом в одеяло их кутаю. Так легче становится.
Полинка·
Магниевое масло помогает хорошо, но у меня после недели использования на него аллергия пошла
Ещё муж если массаж стоп сделает, то могу уснуть, хватает минут на 30
И после секса 3 дня ноги не крутило вообще, хоть спать могла 🤭
Полинка··
Ещё компрессионные чулки помогают хорошо, в них сразу легче становится
Julia··
В ожидании первенца
@pollypan339 думала всё про чулки, в них можно спать ложиться?
Полинка··
да, я их надеваю как раз на ночь только, когда совсем тяжко становится, днем не ношу
После операции вообще неделю говорили и днём, и ночью носить, потом только разрешали на ночь снимать. Так что не переживайте, смело можете надевать их на ночь например
Елена·
В ожидании первенца
Ой, тоже мучаюсь 😭 магний и железо тоже не помогают.
Любаня ·
В ожидании первенца
Я мучаюсь уже давно..😢
Но
Я нашла решение как заснуть
Прям перед сном иду в ванну тёплую и минут по 20-40 лежу
В телефоне все пересмотрела, ко сну готова, тогда выхожу и сразу спать
Если сразу не лечь то через час где то начинают снова болеть
Ещё попробовать гель для ног охлаждающий но не то
Julia··
В ожидании первенца
Я вот всё думала в холодную воду, а все пишут в тёплую наоборот))
Любовь·
В ожидании первенца
У меня так же, уснуть из-за этого не могу, магний пью, не помогает, уже не знаю что и делать, неприятные ощущения
Елена·
Мама сына (8 лет), беременна (33 нед.)
Ни чего не помогает к сожалению(((