Что делать при синдроме беспокойных ног?
Очень беспокоит "синдром беспокойных ног", икры ломит, ноги хочется постоянно куда то вытянуть, или закинуть... Даже не знаю как объяснить... Спать не могу из за этого, магний вообще не помогает, у кого такое бывает, чем спасаетесь ⁉️
Комментарии
У меня так же, уснуть из-за этого не могу, магний пью, не помогает, уже не знаю что и делать, неприятные ощущения
Я мучаюсь уже давно..😢
Но
Я нашла решение как заснуть
Прям перед сном иду в ванну тёплую и минут по 20-40 лежу
В телефоне все пересмотрела, ко сну готова, тогда выхожу и сразу спать
Если сразу не лечь то через час где то начинают снова болеть
Ещё попробовать гель для ног охлаждающий но не то
Я вот всё думала в холодную воду, а все пишут в тёплую наоборот))
Ой, тоже мучаюсь 😭 магний и железо тоже не помогают.
Магниевое масло помогает хорошо, но у меня после недели использования на него аллергия пошла
Ещё муж если массаж стоп сделает, то могу уснуть, хватает минут на 30
И после секса 3 дня ноги не крутило вообще, хоть спать могла 🤭
Ещё компрессионные чулки помогают хорошо, в них сразу легче становится
@pollypan339 думала всё про чулки, в них можно спать ложиться?
@july.ash да, я их надеваю как раз на ночь только, когда совсем тяжко становится, днем не ношу
После операции вообще неделю говорили и днём, и ночью носить, потом только разрешали на ночь снимать. Так что не переживайте, смело можете надевать их на ночь например
Терплю . Только на погоду так у меня. Грею ноги в ванной , потом в одеяло их кутаю. Так легче становится.
У меня это уже много лет 🤕Железо пью. Можно ещё облить ноги холодной водой перед сном
Обливаю, прям в холод.. На 2-3 минуты и снова... ((((
@july.ash, попробуйте ещё на носочки вставать и опускаться, пока прям не заболят икры
Попробуйте перед сном ноги в тёплой водичке держать, не горячей, а просто тёплой!
Мне снимает это напряжение и тогда спокойные ноги😅
Ни чего не помогает к сожалению(((