Девочки, помогайте.
У дочки начались проблемы со сном, я думаю это регресс сна. Вечером никак не могу уложить, просыпается и всё. Уходит в сон в 22:30-23:00. Начинаю укладывать с 21:00. При этом укладывание с криками, плачем, отказом от груди, не желанием, чтоб качали на руках🙃
Хочу попробовать ранее укладывание, но боюсь она не уйдёт в ночь в это время. Несколько раз засыпала на груди в промежутке с 19 до 20, но 30-40 минут и мы улыбаемся и машем👶🏻🙈
Кто сталкивался?
Что помогало?
Как наладить сон?
И самое важное, укладывать спать нужно не только по часам, но и по признакам усталости (зевает, трёт глазки или ушки, залипает и смотрит в одну точку) если заметили такие первые признаки, смело начинайте укладывать, это означает, что ваше "окно в сон" открылось. А чтобы уложить было проще, разделите время бодрствования на активное и спокойное. За 30 минут до сна, переходите на спокойное бодрствование и начинайте проводить мостик на сон. Если нужны варианты мостиков на сон, пишите, подскажу.
Добрый день! Вы все верно подметили, малышка сейчас на пороге своего первого регресса сна. Когда в организме начинается процесс консолидации сна вокруг дня и ночи. Это самый первый, а поэтому и самый максимально ощутимый регресс сна. Сон становится беспокойным и чутким, даже у тех малышей, которые вроде бы с рождения прекрасно спали👿. Прежние способы успокоения перестают работать, становится трудно, а иногда, практически невозможно уложить.
А все потому, что происходит резкий скачок в физическом развитии, улучшается координация рук и пальцев, а развитие нервной системы переходит на новый уровень. Малыши начинают подтягивать колени к животу, переворачиваться, а особо ловкие даже предпринимают попытки ползти 🏋️♀️🤸. Ну а раз в физическом плане малыши идут вперёд, то и умственное развитие не желает отставать.
Вам не стоит переживать, ближе к 5ти месяцем все закончится. Главное сейчас не привить сильных ассоциаций, чтобы это не сделать, просто на каждый сон чередуйте способы укладывания, учите малышку засыпать по разному. Т.к. основной переломный момент в сильных ассоциациях, это как раз таки первый регресс сна.
Что нужно вам делать:
ПРИНЯТЬ ИЗМЕНЕНИЯ И ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА ПОТРЕБНОСТИ РЕБЕНКА
✔️СЛЕДИТЬ ЗА АДЕКВАТНОСТЬЮ ВРЕМЕНИ БОДРСТВОВАНИЯ И ПРИЗНАКАМИ УСТАЛОСТИ
✔️КОНТРОЛИРОВАТЬ СУММАРНОЕ КОЛИЧЕСТВО СНА В СУТКИ
✔️АКТИВНО ОТРАБАТЫВАТЬ НОВЫЕ НАВЫКИ ДНЕМ
✔️ПРОВОДИТЬ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ С МАЛЫШОМ
✔️ВЫБИРАТЬ РАЗНЫЕ СПОСОБЫ УСПОКОЕНИЯ И УКЛАДЫВАНИЯ
☑️ ПЕРЕЖИТЬ РЕГРЕСС ТАК, ЧТОБЫ НЕ ПОЯВИЛИСЬ И НЕ ЗАКРЕПИЛИСЬ АССОЦИАЦИИ НА ЗАСЫПАНИЕ.
Так же обращаю внимание, что до 4х месяцев уход на ночной сон в 23:00, это совершенно физиологическое время, т.к. у таких малышей ночной сон всего 8-9 часов, а если будете укладывать раньше, то и утром будет начинаться раньше. Не торопитесь с РУ, его вы смело сможете практиковать после того, как закончится регресс сейчас не время для изменений ,просто будьте рядом с малышкой и будьте спокойны, ей сложно🌸
Так же по поводу режиме, до 10ти месяцев нет смысла выстраивать никакой режим, а вот ритм дня должен присутствовать. Почему ритм, а не режим. Режим, это когда привязка идёт строго по часам, а ритм, это когда время сна и бодорствования меняется по мере роста малышки. Если хотите, рассчитать ваш ритм дня, пишите. Это бесплатно 🙂🌸.
Спасибо вам огромное за такой подробный ответ🙈 да, я бы хотела, если можно)
Ой а можете нам помочь
Нам 4, 5 не могу уложить как раньше малыша в 20,30 вечера. Засыпает в 22,30(
@ulia-1552 Юлия, добрый день! Напишите мне пожалуйста мне в личные сообщения, я не могу, у вас закрытый профиль.
Я тоже с ней сплю, но крайний месяц как-то не удаётся этим продлить её сон(
@dashylechka_sch да вот же, уже не пойму как быть, с одной стороны хочется к режиму её приучить, с другой стороны никак не уложишь🤦♀️
Нужно понимать во сколько ребёнок просыпается. И в целом режим дня какой, какие ритуалы и т.д.
Тогда начну немного с предистории. Что такое мостик на сон и зачем он нам так нужен. Мостик, это плавный переход от активный игре, к спокойное, т.е. во время мостика мы самостоятельно доводим ребенка, до расслабления ,до сна, он успокаивается и расслабляется. Именно в этот момент, малыш начинает замечать, что сам хочет спать и перестает противиться укладывниям быстро засыпает и спит хороший, крепкий сон, потому что нервная система успокоилась и не беспокоит его на протяжении всей ночи. Сейчас у вас мостик, это есть спокойное время бодрствование. Как его проводить, я описала в личных сообщениях.🌸