После родов упал иммунитет: как поднять иммунитет, какие витамины пить, если не кормлю грудью?

Я сдавала все выше анализы как писали и все в норме, а имуннитет слабый по факту.

Нужно заниматься спортом, правильно питаться, пропиывть курсом витамины и чаще гулять, здоровый сон. Вот вам и будет чудо от всех болезней

Сдать гемоглобин , ферритин , анализы щитовидной железы , витамин Д

И на основе - пить витамины

По еде я бы попробовала - правильную тарелку , почитайте об этом , можно кушать все , главное смотреть чтобы в тарелке были и белки и жиры и углеводы и клетчатка

По спорту , уже наверно как вам врач разрешит , я бы мфр занялась , на самом деле всем его рекомендую но это самое лучшее мне кажется , тем более плавное восстановление после родов

Уйдёт живот , отеки , вес , подтянется кожа

Ароматерапия тоже класс , для поднятия духа и настроения 🌸