Гинеколог прописала мне раз в неделю делать разгрузочный день.
Увидела здесь у кого-то меню и сохранила себе. В понедельник попробовала и мне так понравилось, засыпала без чувства голода вообще. А утром на весах -1.100
И лёгкость. Планирую каждый понедельник устраивать себе такие дни 🙃🙌🏽
@belsvetlaya я столько всего перепробовала, кроме спорта (ленивая я😅). И поняла что пока ГВ не закончу хрен мне, а не похудение. До этого хорошо худела на ПП и дефиците ккал. Сейчас же, ни чего не работает. Макс 1,5-2 кг.
А что делать тем, у кого непереносимость лактозы и кто ненавидит говядину, гинеколог не говорит? 😅 только яблоко остаётся? 🥲 Воду тоже пить нельзя после 18?🤔