Разгрузочный день: минус 1,1 кг и легкость
Гинеколог прописала мне раз в неделю делать разгрузочный день.
Увидела здесь у кого-то меню и сохранила себе. В понедельник попробовала и мне так понравилось, засыпала без чувства голода вообще. А утром на весах -1.100
И лёгкость. Планирую каждый понедельник устраивать себе такие дни 🙃🙌🏽
Комментарии
@belsvetlaya я столько всего перепробовала, кроме спорта (ленивая я😅). И поняла что пока ГВ не закончу хрен мне, а не похудение. До этого хорошо худела на ПП и дефиците ккал. Сейчас же, ни чего не работает. Макс 1,5-2 кг.
Белково✊️
Вот и есть не хочется)
Я бы убрала кефир. Лишнее брожение, еще и с яблоком ни к чему.
Творог и говядина - шикарно!
А что делать тем, у кого непереносимость лактозы и кто ненавидит говядину, гинеколог не говорит? 😅 только яблоко остаётся? 🥲 Воду тоже пить нельзя после 18?🤔
Я заменила на курочку, а на счёт лактозы даже не спрашивала
У меня с этим проблем нет 😁🙈
Ой я картинку прочитала, первая мысль; так это же умереть недалеко каждый день так питаться 😂. Потом уже пост прочитала
Правда помогает?
Мне надо тоже 🙈
@alinaperchik, ой, мне это точно не помешает 😞 а то набрала прилично 🥺
Я б умерла на такой диете с голода)) а сколько у вас прибавка что так строго на диету сажают?
Я тоже так думала, в итоге даже кушать не хотелось
+10 получается к 26 недели
@alinaperchik ну не такая уж страшная прибавка. Но если вам такая диета подходит - классно! Легкость в нашем деле очень нужна😂
Спасибо большое! Я себе сейчас тоже сохраню)
Забыла дописать, что главное настрой 😁
Это 80% успеха 😁
Я постаралась настроится, что справлюсь и в итоге даже не хотелось вкусняшек
Жесть) потом ещё больше набрать после такой «диеты»