Mom.life
ирина
i1124
ирина·Мама дочки (4 года), беременна (26 нед.)

Как заставить себя похудеть?

post image
вот как так? вечером сижу на диване, чувствую себя толстой сосиской, пузо торчит, бока расплылись, вместо попы унылые булки😭в этот момент я думаю:"всё! надо брать себя в руки! завтра перестану есть всякую вредную еду, уменьшу порции, не буду сладости. Начну качать ю преса и пр." И что? наступает завтра и всё по новой🤦‍♀️и всё по кругу, ничего не получается. Сложно себя заставить, ограничить.. сидишь дома и всё время чего-то хочется пожевать. Уже хочу вернуться на работу, одеваться красиво. Тогда и времени меньше будет думать о еде и стимул будет в брюки влезть.
20.04.2022
2

Лучший комментарий

Комментарии

annachernika
Анна·Мама сына (5 лет)
Объясните мне, КАК можно съедать в день 2500-3000 ккал? Это ж чтож такое надо есть? Это ж сколько надо у плиты стоять и денег на жратву тратить?
Я просто всю жизнь пыталась поправится и у меня Нихера не получилось до сих пор. По-этому когда я вижу такие посты мне просто невдомек
20.04.2022 Нравится Ответить
i1124
ирина·Мама дочки (4 года), беременна (26 нед.)
@annachernika ну есть такое . Я вот до беременности весила 54 при росте 169см,тоже немного ела, а потом родила, и аппетит прям зверский появился. И вот теперь то сложно мне вернуться к прежним порциям.
20.04.2022 Нравится Ответить
annachernika
Анна·Мама сына (5 лет)
@i1124, а я старалась набирать хотяб 2000-2500 ккал в день. Но я просто не ем «вредности» типо булочек, пирожных и тд. стараюсь есть сбалансированно, но при этом не пренебрегаю жирами в рационе. То есть жареная картошка или свиные рёбра в моем рационе гораздо чаще, чем сладости и сдоба. При этом мой вес 44 кг при росте 164. Как и до беременности
20.04.2022 Нравится Ответить
mamapicachu
Катя·Мама двоих (4 года, 22 года)
@i1124, а вы ешьте регулярно с интервалом в 3-4 часа, чтобы в вашей тарелке была крупа, овощи и какой-то белок(мясо, бобовые, адыгейский сыр). Сладкое можно только после основного приема пищи. Когда вы вовремя едите, на запрещёнку вообще не потянет. И когда вы вдруг потянулись рукой за какой-то вкусняшкой, подумайте, может быть вы давно воды не пили. Иногда мы путаем жажду с чувством голода. И калории считать вообще бесполезно.
21.04.2022 Нравится Ответить
darsi
Д.·Мама дочки (5 лет)
Знакомая история)
20.04.2022 Нравится Ответить
krimkaramel
Natali·Мама дочки (4 года)
Вот вот! Я такая же(((
20.04.2022 Нравится Ответить
miranja108
Мирослава·Мама сына (7 лет)
Не начинайте со всего и сразу. Добовляейте по чуть-чуть в свою жизнь. Начните с зарядки 10 минут ежедневно. Нужно выработать привычку. А затем плюсуйте ещё что-то полезное, в итоге все это выместит ненужное из жизни.
20.04.2022 Нравится Ответить
i1124
ирина·Мама дочки (4 года), беременна (26 нед.)
спасибо! надо попробовать начать хоть с чего-то и не срываться всё время)
20.04.2022 Нравится Ответить
Читайте также