Проблемы с весом во время беременности: что делать?
Дівчатка, у кого проблеми з вагою, або хто це пережив?
Я і так не була худенькою, але за ці тижні набрала вже 15кг!!! Сиджу на гормональних, і напевно аж до кінця вагітності так буде...
В мене вже почалися набряки... ПДР приблизно середина серпня, а це жара та пекло, навіть боюся представити що буде...
Із-за того, що мене розбомбило, мені вже тяжко шось робити, та навіть при ходьбі з'являється задишка.
Харчуюся не так, як слон. Цей момент пройшов у перші місяці.
Чи це є нормальним? Чи може якось коригувати харчування? Чи до кого звернутися треба?
Боюся, що згодом ходити не зможу.
Лучший комментарий
Я забеременела с весом 90, шла рожать с весом 96
Тоже принимала гормоны… при гормонах надо придерживаться правильного питания, есть даже разные диеты для беременных, с учетом того что у вас только 22 неделя, а вы набрали уже 15 кг, нужно поменять рацион
Кушайте крупы на завтрак и на обед(меньше порцию), больше мяса (в идеале курица, индюшка, кролик, говядина), рыба на пару или в духовке
с ним овощной салатик со сметаной или масло, фрукты(до 16 где-то)
Супы энергетической ценности не несут из-за этого вам может больше хочется кушать
Сладкое в первой половине дня до 12
Несладкий йогурт и туда фруктов
Потом будет очень сложно так как основной вес будет расти после 30 недели
Комментарии
Я набрала 20 кг за беременность. И тоже думала,что я мало ем)Ну конечно кусок торта,может и не большой,но калорийность то большая)Вы один раз сядьте,и посчитайте сколько калорий Вы едите за день)Но если бы я сейчас бы забеременела,то следила за весом.У меня не было сколько информации,как сейчас)
Я забеременела с весом 90, шла рожать с весом 96
Тоже принимала гормоны… при гормонах надо придерживаться правильного питания, есть даже разные диеты для беременных, с учетом того что у вас только 22 неделя, а вы набрали уже 15 кг, нужно поменять рацион
Кушайте крупы на завтрак и на обед(меньше порцию), больше мяса (в идеале курица, индюшка, кролик, говядина), рыба на пару или в духовке
с ним овощной салатик со сметаной или масло, фрукты(до 16 где-то)
Супы энергетической ценности не несут из-за этого вам может больше хочется кушать
Сладкое в первой половине дня до 12
Несладкий йогурт и туда фруктов
Потом будет очень сложно так как основной вес будет расти после 30 недели
Всю вагітність була на прогестероні. І на інших гормонах ще пів року після пологів. Набрала 22 кг.
Але я завжди була пухкенька, але перед вагітністю скинула 35 кг.
Зараз моя цифра на вагах 72, які ніяким чином не хочуть йти від мене. Навіть при тренуваннях, і нормального харчування.
Під час вагітності я стрімко набирала, але дуже сильно слідкувала за харчуванням і всю вагітність провела в русі. Якби не це, то набрала, мабуть, вдвічі більше.
Хоча відхилень ніяких лікарі не бачили в плані здоров'я.
Проблема скинути зараз.
Для мене це майже не реально. Але, скоріш за все, у мене гормональний збій
На каких выгормонах, прогестерон или другие?
Я тоже много набрала в Б, но в 3 триместре уже так ребёнок сдавил желудок, что я не могла есть. Ну так по ляблочка съела и все, больше не лезет или рыгать хочется. Так что за 3 триместр прибавка была 0 😂
Постарайтесь смотреть видео о правильном питании, например Анастасия Голобородько. Она очень мотивирует, обучает. Мучное и сладкое конечно лучше исключить но ваши позитивные эмоции это главное 🙃
@kate32927 не знаю...
Я все життя була "в тілі", та ви праві, до 1 вагітності я була прямо "кокетка", 48 кг, носила 44розмір харчувалася виключно по "японській дієті".
В 1 вагітність до 18 неділі я також стрімко набрала 72(!)кг, потім викидень. За 2 роки схудла до 65, але я особисто не слідкувала за харчуванням. Було дуже багато стресу.
І ось зараз така ж історія...
Лікарка говорила, що ніяких дієт, але правильно харчуватися.. а правильно це як?? Тим паче в селі?))
@tanibo в мені подобалось
Мене влаштовувало мінімум готовки, та швидкість.
Та я не лише на ній сиділа)) то лише старт був. А так... Можливо то і було правильне харчування 🤷
Бо тоді і робота була, постійно в русі. Життя бентежне)
@kate32927, почитайте экспертов. Например белоконь или книга вальс гормонов. Прогестерон после 16 недель не пьют, его вырабатывает плацента а не желтое тело. Сейчас вы можете бесплатно с несколькими рвачами это обсудить, просто задать вопрос. Например осауленко Татьяна в инста. Отвечает в течение часа. Очень компетентная 😉 доверяйте своё здоровье топ врачам, в не всем подряд. Удачи.
Що саме з гормональних препаратів приймаєте ?
Яке харчування , чи ходете на прогулянки ?
15 кг до 22 тижня це дійсно багато ,як на мене , особливо враховуючи ,що основна вага починає стрімко набиратись після 25 тижня і вам уже важко , можуть бути не дуже приємні наслідки (
І що вам каже ваш лікар з цього приводу ,який веде вагітність ?
Прогестерон приймаю. Перші місяці тричі на день, зара двічі, бо їх дуже важко знайти. Прогінорм геста 200.
Лікар, коли я зважувалася на 20 тижні 78кг сказала що непотрібно худнути.
Харчування звичайне. На щось особливе не налягаю. Включила в раціон сир домашній, яблука їм 2-4шт на день, стараюся супи більше споживати, з мучного тільки хліб 2-3шт, за день, можу взагалі не їсти...
Десь риба варена пробігає, варені овочі...
Солодощі багато не можу їсти. Мій максимум 4-5шт вафель.
Але нема такого, як інші дівчата кілограмами та мисками їсти.
@nast93049, спробуйте підрахувати ккал, які споживаєте за день. В інтернеті можна знайти скільки приблизно може мати 100 грам того ж супу чи іншої страви. Інколи здається, що їси мало, а там стільки ккал, що вистачить на двох.
Вибачте, але я не буду такою доброю як інші дівчата, вага і не для вагітної жінки важлива!
Захворювання цукровим діабетом, інсулінорезистентність, захворювання сердцево-судиної системи, нагрузка на сустави, порушення обміну ліпідів, порушення роботи гориональної системи і багато чого іншого- у результаті це якість і продовження вашого життя.
А для вагітної тим паче.
Зайва вага при вагітності заважає як матері, так і дитині.
Якщо вам вже навіть зараз важко.
Нас на парах вчили, що зайва вага матері призводить до метаболічних порушень у плоду(це в подальшому може призвести до цукрового діабету дитини, порушення ліпідного обміну, ожиріння у дітей- зараз дуже актуальна тема), бо організм мами «неправильно» працює.
Ризики гестаційного діабету у вас, ризики еклампсії і багато чого…
Якщо приймаєте гормони, то важливо які, можливо ваш набір ваги з цим також пов‘язан, можливо ваші гормони підвищують апетит….
Яку рухову активність ви ведете, як харчуєтесь(можна по трошки, але некорисної їжі)? Які у вас проблеми зі здоров‘ям були до вагітності? Спостерігались чи була у вас консультація ендокринолога стосовно ваги та можливо інших ендокринних органів?
Ваша вага це не лише ваш зовнішній вигляд, це робота усіх ваших органів і систем, а за одним порушенням якогось циклу йде каскадом інше порушення.
За медичними протоколами жінки з зайвою вагою до вагітності повинні набирати значно менше ваги, аніж жінки з нормальним ІМТ.
Бажаю вам виявити причину вашої проблеми та бути здоровою разом з дитинкою. 🙏
Я набрала 30 кг🙄🙄🙄15 уже сбросила..надеюсь остальное тоже уйдёт 😵💫
Главное, чтоб ребёнок получал все необходимое. Вес приведёте в порядок после родов, если захотите )
Как у вас с питанием? Напишите мне в личные сообщения, я диетолог, дам рекомендации, что исправить в рационе
Я набрала +24 кг , было очень тяжело так как ходила летом , двигаться было тяжело на поздних сроках , но у меня ещё болезнь суставов.
У меня отеков сильных не было руки , ноги только чуть отекали ( делала ванночку прохладной водой и с морской солью )
Вам может подсказать гинеколог что делать при отечности .
Сейчас дала бы себе совет беременной , не кушать столько сладкого и мучного и жареного🥲😬
Я солодке, жаряне та мучне теж багато не їм, бо печія така, що жесть...
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Любі наші матусі!
Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, на...
Привіт)
Ми знаємо, що в нашому додатку зареєстровано багато не просто мам, а мам-психологів, педіатрів, консультантів з ГВ та ще багато інших спеціалістів, які б могли допомагати своїми порадами та постами👍. Тому ми хочемо запропонувати цікаву ініціативу😊: якщо Ви маєте відповідні знання (та можете підкріпити їх документально) пишіть нам в особисті повідомлення (mom.life_ua), а ми додамо до Вашого профілю «бейдж» на якому буде позначено Вашу спеціальність.
Вибачте, але я не буду такою доброю як інші дівчата, вага і не для вагітної жінки важлива!
Захворювання цукровим діабетом, інсулінорезистентність, захворювання сердцево-судиної системи, нагрузка на сустави, порушення обміну ліпідів, порушення роботи гориональної системи і багато чого іншого- у результаті це якість і продовження вашого життя.
А для вагітної тим паче.
Зайва вага при вагітності заважає як матері, так і дитині.
Якщо вам вже навіть зараз важко.
Нас на парах вчили, що зайва вага матері призводить до метаболічних порушень у плоду(це в подальшому може призвести до цукрового діабету дитини, порушення ліпідного обміну, ожиріння у дітей- зараз дуже актуальна тема), бо організм мами «неправильно» працює.
Ризики гестаційного діабету у вас, ризики еклампсії і багато чого…
Якщо приймаєте гормони, то важливо які, можливо ваш набір ваги з цим також пов‘язан, можливо ваші гормони підвищують апетит….
Яку рухову активність ви ведете, як харчуєтесь(можна по трошки, але некорисної їжі)? Які у вас проблеми зі здоров‘ям були до вагітності? Спостерігались чи була у вас консультація ендокринолога стосовно ваги та можливо інших ендокринних органів?
Ваша вага це не лише ваш зовнішній вигляд, це робота усіх ваших органів і систем, а за одним порушенням якогось циклу йде каскадом інше порушення.
За медичними протоколами жінки з зайвою вагою до вагітності повинні набирати значно менше ваги, аніж жінки з нормальним ІМТ.
Бажаю вам виявити причину вашої проблеми та бути здоровою разом з дитинкою. 🙏