Как набрать вес, если анализы в норме?
Все пишут как похудеть😂😂
А как поправиться ,может есть витамины какие или способы?
Да я ведьма 43 кг
Анализы все норм
Буду рада бому совету😊
Комментарии
Крч я начинаю заниматься дома ,и расставить питание толком по нормальн цене,может сделаем чат
@juliaserg ну это белково-углеводная смесь,как протеин, но с углеводами.
@juliaserg ну я только начала. Раньше помогал
А родители у вас сильно толстые? И вы когда-нибудь были в прекрасном весе?
К чему вопросы. Я 40 кг. Рост 156. Как я не стараюсь-хрен мне, а не вес, живи с костями. А потому что генееетика. Мама, папа, родная тетка,бабушка по папе, все дрищи. И все они стали набирать вес ближе к 50 годам🤣 и то, посмотришь и скажешь-этой бабушке надо потолстеть😄
Вот у меня рост 162 ,ну не прям дрыщи нормальные ,ща после 50 уже такие колобочки😂
@juliaserg я поправилась лишь однажды. В беременность, рожать пошла 60 кг😱 из рд вышла 47, месяц вес держала. Потом пришла педиатр, сксзала у сына аллергия на бкм и назначила диету, 2 дня на диете и веса как ни бывало. Прибить ее готова. Это было цветение. А еще 1 раз понервничать и вуаля минус 3кг, набирай их потом, годами. Понимаю вас🤗
Но кажется набрать мы не сможем. Я как-то смотрела на гейнеры с пометкой масс, но так и не купила, жаба душит
Как и с похудением тут оптимальное по калориям питаться. Я не про Фаст фуд. Плюс физ упражнения на набор массы есть. Протеин. Набирать вес тоже нужно здоровым образом
Устройтесь на удалённую сидячую работу. Ограничьте движение походом в сад, на кружки и обратно. Ешьте хлеб. Не занимайтесь спортом.
12 кг за год обеспечено.
@waiting_for_a_miracle_ более активный обмен веществ?
Для меня тоже очень актуальная тема. При росте 178 вес 51😭