Как справиться с навязчивыми воспоминаниями?
Дорогие девочки,всем спасибо за поддержку 🙏
С той злосчастной субботы я впервые долго поспала..
Очень сильная слабость из за бесконечно непроизвольно воспроизводящейся снова и снова картинки происшедшего...Я прям истощена...Была два дня на работе,немного отвлекалась,поняла что наедине с собой лучше не оставаться иначе мозг начинает такое вытворять 🤦♀️
Девочки,кто поделился тем,что прошли через подобное-как вы справлялись с этими картинками в голове,которые постоянно перематывают в тот момент?Это закончится когда нибудь?этот момент подсмоется в памяти?!!!!Может есть упражнения для мозга?
Комментарии
Вполне возможно, что со временем у мозга сработает защитная реакция, эмоция притупится, Вы сможете об этом спокойно говорить при случае
Но сейчас лучше седативное, да
У меня была ситуация с бывшим МЧ, шантаж, слив интима, угрозы, преследование, когда я училась в университете. Все всё видели. Я тогда ушла в академ, уехала в жить одна на всё лето в Кемерово. Сначала был новопассит, валерьянка и прочая приблуда, но были и панические атаки. В конце лета я приехала обратно в Новосибирск, работать и познакомилась с мужем. Всё встало на свои места. Хотя мне по сей день, бывает, пишут, с предлогом познакомиться, так как фото гуляют по местным пабликам. Но я абсолютно спокойна в этом плане.
@hetaera_tais вчера пост писала, если помнишь, там был момент, когда я пошла в универе уже к психологу, вот я с этим к ней пошла, но вообще не то. Своими силами как-то получилось, организм молодой😅
Да,панические атаки у меня сейчас каждый день...
Закончится, мозг он такой, ненужную губительную информацию стирает, или притупляет. Был случай, наподобие 😒, я долго боялась выходить и заходить одна, но ничего, через какое-то время и не вспоминается уже. Пару месяцев я загонялась
Я после дтп с камазом такое словила, сказала себе, что если не перестану рефлексировать, то застряну в этом состоянии. Ну и попустило
Прочитала сейчас ваш пост и я иногда вспоминаю ситуацию которая произошла со мной .
Приехала как то с клуба ночью, привезли друзья, ещё спросили проводить или нет. Я на самом деле трусиха , но тут решила почему то что дойду одна и пошла . Живу на 9 этаже , дома была Мама . И вот поднимаюсь я на свой этаж , выхожу с лифта с ключами в руках, только начала вставлять ключ , поворачиваю голову, благо у меня двери со стороны ступенек и вижу как из за угла выходит мужик . 9 этаж , он снизу, мне бы некуда было бежать . И я начинаю судорожно звонить в дверь. Ко мне он шел медленно. Он услышал видимо что начинает открываться дверь и молча прошёл мимо и уехал в лифте.
Вспоминаю тоже как страшный сон.
А вообще блин, мне на такие истории к сожалению раньше везло .
Как говориться, спасибо что живой
Прочитала тот пост...страшно то как😳аж потрясывает...
Мы живём на 1м этаже и я всегда оглядываю площадку и пролет выше.
Странно, что я раньше ваш пост не видела.
Думаю, со временем не так часто будут эти картинки, что попринимать даже не посоветую((
Самому сложно, надо какие-нибудь седативные, наверное. Типа грандаксина
Ваш пост не видно в ленте. Всё пройдёт, я там написала что тоже столкнулась с нападением, забылось, но страх идти одной остался. По темноте не хожу одна, в подъезде боюсь. Но справилась