Какой результат за 2 месяца тренировок?
Результат девочки за 2 месяца тренировок в зале😍
Живот - 7см
Ягодицы +6см
Как укрепилась спина 🔥и осанка появилась
Как вам результат?
Комментарии
Но если вы планируете заниматься дома, вам стоит начать сначала с осанки, а уже после если получится в зал, чтоб давать упор на толщину позвоночника, тем самым она будет укрепляться. На толщину работают в нижней части спины
@mansurova10.08, спасибо большое за ответ) подскажите ещё, пожалуйста, чтотзначит начато с осанки? Я не могу долго ходить с прямой спиной, тут же дискомфорт и спина утстает держать себя прямо. Что значит толщину позвоноч6ика? Это же кость 😳
@natali3210, можете в ютубе посмотреть упражнения для осанки дома, там есть много разных с резинками. Под словом толщина подразумеваются мышцы вокруг позвоночника, которые качаются и с помощью них укрепляется сам позвоночник.
В домашних условиях можно ли получить такой результат?
Если вы хотите увеличить объём попы, т.е нарастить мышцы , нужно будет постоянно поднимать веса, поэтому дома к сожалению попу особо не нарастить. А если придать тонус мышцам , чуть похудеть , то дома вполне возможно 👌🏻
Бомбовый результат 👍 а какие упражнения вы делали если не секрет?)
В основном все силовые упражнения. Приседания, выпады, становая тяга, жим ног. На спину все виды тяги, вертикальная, горизонтальная и многое другое 😄
Требовать ли от ребёнка хорошей учёбы в вузе, если оплачиваешь?
Девочки, если бы вы оплачивали сыну или дочке учёбу в вузе, вы бы требовали с них результаты в виде нормально сданной сессии? Или посчитали бы, что это уже сугубо их дело?
А вот и результаты фотосессии 😌 в субботу отсняли, во вторник уже результат)
Мне понравился и процесс, и результат. Каждый год перед нг я делаю фотокниги в подарок родственникам и себе на память. Пару страниц я явно выделю под эти кадры 😍
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Результаты нижней блефаропластики: до, после и сейчас
Девочки, делюсь результатами нижней блефаропластики
Первые два фото до, потом после операции и последняя - сейчас) я довольна)
ссылка
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После введения ботокса прошло 3 недели, вот такой визуальный результат мы получили, что стало с нашей близорукостью узнаем после приёма у офтальмолога 👏🏼
В смысле укрепилась спина? Как это видно по фото? Вопрос без сарказма, сама хочу спиной своей заняться, читаю посты для мотивации и понять с чего начать без абонемента в зал))