Какой результат за 2 месяца тренировок?
Результат девочки за 2 месяца тренировок в зале😍
Живот - 7см
Ягодицы +6см
Как укрепилась спина 🔥и осанка появилась
Как вам результат?
Комментарии
Но если вы планируете заниматься дома, вам стоит начать сначала с осанки, а уже после если получится в зал, чтоб давать упор на толщину позвоночника, тем самым она будет укрепляться. На толщину работают в нижней части спины
НатальяМама сына (2 года)
@mansurova10.08, спасибо большое за ответ) подскажите ещё, пожалуйста, чтотзначит начато с осанки? Я не могу долго ходить с прямой спиной, тут же дискомфорт и спина утстает держать себя прямо. Что значит толщину позвоноч6ика? Это же кость 😳
@natali3210, можете в ютубе посмотреть упражнения для осанки дома, там есть много разных с резинками. Под словом толщина подразумеваются мышцы вокруг позвоночника, которые качаются и с помощью них укрепляется сам позвоночник.
happy family Многодетная мама (5 детей)
В домашних условиях можно ли получить такой результат?
Если вы хотите увеличить объём попы, т.е нарастить мышцы , нужно будет постоянно поднимать веса, поэтому дома к сожалению попу особо не нарастить. А если придать тонус мышцам , чуть похудеть , то дома вполне возможно 👌🏻
Классный результат❤❤❤
happy family Многодетная мама (5 детей)
Бомбовый результат 👍 а какие упражнения вы делали если не секрет?)
В основном все силовые упражнения. Приседания, выпады, становая тяга, жим ног. На спину все виды тяги, вертикальная, горизонтальная и многое другое 😄
🦊Мама двоих (3 года, 5 лет)
И попа подтянулась неплохо
Читайте также
Требовать ли от ребёнка хорошей учёбы в вузе, если оплачиваешь?
Мамы обсуждают, стоит ли контролировать успеваемость ребёнка в вузе, если родители платят за обучение. Делитесь мнением!
А вот и результаты фотосессии 😌 в субботу отсняли, во вторник уже результат) Мне понравился и процесс, и результат.…
А вот и результаты фотосессии 😌 в субботу отсняли, во вторник уже результат) Мне понравился и процесс, и результат. Каждый год перед нг я делаю фотокниги в подарок родственникам и себе на память. Пару страниц я явно выделю под эти кадры 😍
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Результаты нижней блефаропластики: до, после и сейчас
Девочки, делюсь результатами нижней блефаропластики Первые два фото до, потом после операции и последняя - сейчас) я довольна) https://mom.life/post/625c319260aa5b1a820d684d
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После…
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После введения ботокса прошло 3 недели, вот такой визуальный результат мы получили, что стало с нашей близорукостью узнаем после приёма у офтальмолога 👏🏼
Наталья·Мама сына (2 года)
В смысле укрепилась спина? Как это видно по фото? Вопрос без сарказма, сама хочу спиной своей заняться, читаю посты для мотивации и понять с чего начать без абонемента в зал))
·Ответить