Как правильно обсуждать эмоции ребенка: советы и опыт, чтобы не было фигни, а был результат!

Прочитала тут пост, как Мама каждый день обсуждает эмоции ребёнка с ним. И что это очень полезно. Я попробовала, и чёт фигня какая-то у меня вышла. Подскажите, а как правильно это делать, а то походу у меня самой эмоциональный диапазон как у улитки 😭😭😭