Преэклампсия при беременности: высокий риск, скрининг 1:42, как справиться с нервами и эмоциями? Советы!

Всем привет. Девочки, такой вопрос. Сходила на первый скриниг, он показал, что у меня преэклампсия 1:42. Врач сказала, что есть высокий риск инсульта, а в последствии потеря ребёнка. Выписала таблетки которые должны помочь. В последнее время очень эмоциальная и раздражительная, не могу контролировать свои эмоции. Так вот вопрос, кто с этим сталкивался, как себя не накручивать, что поможет снять напряжение и нервозность, и как с этим бороться, кроме лекарственных средств?