Дневник похудения: успехи, проблемы и планы

#дневникп #Яхудею

всем красоткам привет !🖐☀️😊

Во-первых БЛАГОДАРЮ тех, кто оставляет комменты.

Не заходила пару дней и решила уже перестать вести свой дневник похудения… но ваши комментарии заряди меня на то, чтобы продолжать!!! Спасибо большое!

Итак вес прежний, но за это время было и хорошее:

1️⃣я отказалась от хлеба и перешла на хлебцы. Сперва было некомфортно, а сейчас очень даже 👍 нравится ! Конечно от мучного не отказалась полностью - в Пасху планирую кушать куличи , а сейчас с чаем или кофе кушаю сухари. В остальном же живу без хлеба

2️⃣активнее провожу день - один раз в день танцую с крохой, когда ходим столбиком. ( столбиком мы ходим конечно чаще)

3️⃣ увеличила по времени прогулки и стараюсь половину времени ходить именно быстрым шагом.

Из плохого:

•ночные обжорства

- прям на ночь могу очень много скушать …. Меня как пробирает! Самое главное я получаю от этого удовольствие )))))

• не выполнила обещание заходить сюда ежедневно.

ПОГНАЛИ ДАЛЬШЕ:

❇️сюда буду заходить с отчетом в обязательном порядке один раз в неделю и плюсом , когда захочу - так мне комфортнее.

🤍 Вообще хочу сказать , что этот путь к стройности я желаю выстроить комфортным и приятным для себя🤍

ℹ️ изучу вопросы питания

ℹ️ изучу некоторые упражнения для утренней зарядки

—— договорилась с сертифицированный тренером и диетологом на консультации.

➕что-то нужно делать с дисциплиной - очень сильно влияет недосып, невозможно запланировать распорядок дня, так как он каждый раз разный