Дневник похудения: успехи, проблемы и планы
#дневникп #Яхудею
всем красоткам привет !🖐☀️😊
Во-первых БЛАГОДАРЮ тех, кто оставляет комменты.
Не заходила пару дней и решила уже перестать вести свой дневник похудения… но ваши комментарии заряди меня на то, чтобы продолжать!!! Спасибо большое!
Итак вес прежний, но за это время было и хорошее:
1️⃣я отказалась от хлеба и перешла на хлебцы. Сперва было некомфортно, а сейчас очень даже 👍 нравится ! Конечно от мучного не отказалась полностью - в Пасху планирую кушать куличи , а сейчас с чаем или кофе кушаю сухари. В остальном же живу без хлеба
2️⃣активнее провожу день - один раз в день танцую с крохой, когда ходим столбиком. ( столбиком мы ходим конечно чаще)
3️⃣ увеличила по времени прогулки и стараюсь половину времени ходить именно быстрым шагом.
Из плохого:
•ночные обжорства
- прям на ночь могу очень много скушать …. Меня как пробирает! Самое главное я получаю от этого удовольствие )))))
• не выполнила обещание заходить сюда ежедневно.
ПОГНАЛИ ДАЛЬШЕ:
❇️сюда буду заходить с отчетом в обязательном порядке один раз в неделю и плюсом , когда захочу - так мне комфортнее.
🤍 Вообще хочу сказать , что этот путь к стройности я желаю выстроить комфортным и приятным для себя🤍
ℹ️ изучу вопросы питания
ℹ️ изучу некоторые упражнения для утренней зарядки
—— договорилась с сертифицированный тренером и диетологом на консультации.
➕что-то нужно делать с дисциплиной - очень сильно влияет недосып, невозможно запланировать распорядок дня, так как он каждый раз разный
Комментарии
Красотка )я тоже худею 😂и вес такой же 👌🏻👏🏻сколько хочешь скинуть?
@lidiamaltsan, сегодня взвесилась к меня тоже стоит пока (
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Моя проблема 1) мучное
2) ночные обжорства
3) мало физ активности