Книга 'Лайфхаки для работающей мамы' Людмилы Петрановской: размышления о материнстве и многозадачности

#self мама. Лайфхаки для работающей мамы.

Людмила Петрановская

7/10.

Купила ее, потому что планировала работать почти сразу после родов, что успешно произошло.

Книга мне понравилась, но…

Большая часть написанного не про лайфхаки работающей мамы, а скорее про свою внутреннюю организацию чувств и потребностей. Как сделать психологически легче для себя многозадачность в материнстве (не обязательно работая при этом). Про отказ от искусственного выбора «материнство или работа».

Тема «помощи» от мужа меня не коснулась. С самого этапа вынашивания сына, у нас было полное взаимопонимание по поводу роли отца в семье. Полноправного родителя, а не помощника. С месяца он прекрасно оставался с малышом без какого-либо ущерба. Именно тогда я вышла спокойно на работу. Как и после второй беременности.

Был у меня грешок - попытка вмешиваться в отношения папы и ребёнка в плане привязанности, но теперь отпустило. Как и проработка чувства вины при уходе от ребёнка на какое-то время. «Прощаемся - возвращаемся» сработало интуитивно.

Ресурс бабушек нам был недоступен, поэтому внутрисемейные позиционные бои тоже мимо.

Приведённые в книге лайфхаки, лично для меня, были все не новы. Делегирование, принятие помощи, организация порядка, тайм-менеджмент, время для сна и себя. Все это присутствует в моей жизни. Ура, я на верном пути:)

Ниже цитаты и мысли, которые откликнулись лично мне.

***

Бессознательное родительское поведение «заводится» в детстве собственными родителями, как пружина. И через годы, в ситуации, когда у бывшего младенца появляется свой младенец, пружина начинает работать.

***

Все, что осознанно и сознательно, требует внимания и усилий.

Материнство «через голову» оказывается утомительным.

***

Важно найти способы удовлетворять потребности детей в привязанности, не превращая их родителей в замотанных вечно виноватых жертв.

***

Всегда можно найти способ не выбирать, чьи интересы удовлетворить, а чьи объявить неважными, а найти вариант, который учтёт интересы всех.

***

Часто встречаются 2 коварные подмены: когда идеал выдаётся за норму и когда иррациональное чувство вины называют ответственностью.

Вина часто растёт из разочарования в идеальной квартире «как должно быть». Родительский перфекционизм ни к чему хорошему не приводит.

В конце цепочки вина-обида-злость стоит чувство одиночества, безысходности и истощения.

***

Большинство наших страхов надуманы и раздуты. Не так просто причинить ребёнку серьезный вред. Для этого нужно довольно сильно его обижать и довольно явно пренебрегать заботой о нем.

***

Вы имеете право жить свою жизнь, а ребёнок должен к вашему способу жить приспосабливаться. Именно на это работают его инстинкты.

Дети имеют право быть недовольными, но как родитель вы обязаны помочь им адаптироваться.

***

Очень важен ритуал прощания. Мама уходит, но всегда возвращается.

***

«Он хочет к тебе». Вопросы отца самому себе: А почему он не хочет ко мне? Почему я не являюсь для него человеком, с которым ему хорошо, спокойно и весело, почему мои объятия его не утешают, почему он не верит в мою способность ответить на его потребности защитить его и позаботится о нем? Устраивает ли меня это? Не пора ли что-то с этим сделать.

***

Боязнь оставить ребёнка с мужем. Неужели он настолько инфантилен, глуп или жесток, что ребёнок может всерьёз пострадать?

Хотите убедиться, что папа может? Просто оставьте ему ребёнка и идите по своим делам, выразив уверенность, что они справятся.

***

Муж не помогает с ребёнком, у обоих родителей одинаковые права и обязанности. Если хочется помочь жене, можно сделать что-то лично для неё.

***

Плохая идея для мама активно «работать над привязанностью» ребёнка к папе и наоборот. Папа только дискредитируется в глазах ребёнка.

Папа сам выбирает глубину отношений с ребёнком.

***

Няня-бабушка. Для ребёнка тяжело не когда его кормят разным или запрещают разное, для него самая нервная ситуация - когда мы доверяем его человеку, которому на самом деле не доверяем.

***

Нельзя все успеть. Выбор делается в пользу сохранения отношений, сохранения ресурса мамы, в пользу действительно важных потребностей детей.

***

Не нужно считать нормой тот идеальный день, который есть в голове.

***

Хорошо намечать одно главный ное дело дня. И стараться сделать его с утра. Все остальное бонусом.

***

Многозадачность, если ее слишком сильно эксплуатировать, истощает мозг, снижает внимание и память, порождает чувство хронической усталости, вызывает расстройство сна и настроения. Многозадачность хороша, если соединяются разные дела, соединяет автоматическое действие и осознанное.

***

Самое важное это спать.

***

Получение заботы - лучшее лекарство при сильной усталости.

#сашинаизба-читальня