Как уснуть ночью?
Девочки, как уснуть ночью?
----------------------------------------------------
Ребенок в 9-10 ночи спит до утра, а я не могу уснуть от слова Совсем. Я и фильмы смотрю, и серии по сезонам, и игры в телефоне играю, и просто без телефона лежу, закрываю глаза и все равно уснуть не могу, засыпаю аж в 2-3 ночи потом встаю с сыном в 9-10 утра. Уже не знаю шо делать.
Таблетки, травы, сиропы, книги, музыка, ванны и особенно счет овец до 100 не помогают😂
Комментарии
У меня тоже самое, всегда говорю себе что лягу спать вместе с ребёнком, в итоге занимаюсь какой-то хернёй до 2-3 ночи
@_nikafortuna_ нет, в своей кроватки
@kristinamahotkina правильно, так и надо
@_nikafortuna_ когда родилась, муж её раза 3-4 среди ночи приносил к нам в постель, под сисю спать, и так пару раз её чуть не придавили и всё, и ни разу больше с нами не спала
Мне помогали таблетки мелатонина (побочка ночные кошмары), и музыка для сна в наушники (приложение Prosto, тестовая неделя бесплатно)
Какая фирма лучше? Капсулы или таблетки?
Значит вы и не хотите спать)) моя ложится в 21, я ложусь в час ночи, и просыпаемся мы с 5/30-6-30 🤪 но как бы я не хотела спать, я ни за что не откажусь от этого времени и всех этих занятий, что вы перечисли 😁
@sveta.p.kr тогда просто, чай и спокойной ночи малыши мультик и все, спать
Мне бы так, спала бы как убитая😹 Малой просыпается каждый час-полтора.
А так, соглашусь с девушкой выше, попробуйте убрать телефон, компьютер, телевизор и т.д за 2 часа до сна. Я если ночью читаю книгу то быстро засыпаю.😅
Попробуйте доксиламин. Они дешёвые и действенные. За час до сна таблеточку и спишь как младенец. Правда потом надо дозу увеличивать, так как привыкание