Блин, у меня рпп, наверное 🙄 Завтра сажусь на очень строгую диету, и сегодня мне прям обязательно…
Блин, у меня рпп, наверное 🙄
Завтра сажусь на очень строгую диету, и сегодня мне прям обязательно надо поесть что-то вредное. Заказала пиццу и кусок торта. И уже сижу, чуть ли не плачу, что придётся неделю-две во всем себя ограничивать 🤦🏼♀️
Наталия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Зачем эти диеты? Лучше просто пп, уменьшать порции.
Лера ··
Мне нужен Толчок, так как вес встал давно.
Неделю на строгаче, потом просто пп или тг
Сафия94··
попробуй неделю без сахара, даже фрукты исключи . У меня очень долго стоял вес 63, на три дня исключила сахар полностью, ни соки, ни фрукты, абсолютно ничего, что может содержать сахар, и впервые за долгое время 62 кг на весах и это за 3 дня всего
Лера ··
вот на этой сушке нельзя сахар тоже. Там вообще белковая диета, получается. Из углеводов можно только овощи и немного фрукты, именно цитрусовые
Лера·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ешь все, но маленьким порциями 150 гр. примерно. Спорт либо физ активность и тогда не будет вес стоять
Лера ··
Завтра в зал иду. 2 года в зале не была 🙈
Лера··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я около 5 лет не была🥹😅Но без тренера не могу, а нормального тренера найти сложнее чем нормального мужика😂Короче 🥲
Лера ··
@valeriermk, у меня был очень классный тренер 2 года назад. Но сейчас и не по карману с тренером, и мы переехали в другой район. Буду сама как-нибудь )