Как помочь малышу заснуть: ассоциации на засыпание

Вы мама только родившегося малыша. Первый месяц ребенок засыпает на груди отлично. Пошёл второй месяц и вы замечаете, что уже не все так гладко, к кормлению грудью добавляете колыбельную.

Потом у вас не получается усыпить ребёнка от груди с колыбельной, вы добавляете качание (может даже на фитболе).

Грудь, колыбельная, качание - малыш засыпает долго и утомительно, ещё и приходится постоянно продлевать сон. Тут вы решаете, что в коляске малыш будет спать спокойнее и выходите на двухчасовую прогулку в температуру -600☃️ или +50 🙈

И вот ребёнку 6-8 месяцев, а он спит только в движущейся коляске и/или короткие дневные сны (КДС) дома с бесконечными продлениями грудью/качанием.

Качания становятся длительнее, песни громче, а нервы мамы на пределе.

Знакомо?

Так что же такое АЗ?

Ассоциация на засыпание- простым языком, это внешние условия и действия родителей, без которых ребёнок не может спокойно уснуть.

Пробуждаясь между циклами сна (~40 минут) малышу нужно восстановление этих условий, чтобы уснуть дальше.

В примере выше у нас наглядно показано, что ребёнку невозможно уснуть без груди и качаний, а затем продлить сон без этого. Это сильные АЗ, которые за пол года закрепились у малыша.

Таким образом, используя более слабые ассоциации на засыпание, ребёнок имеет возможность сам продлить сон и спать спокойно😌