Стопа: фундамент нашего тела
Начинаю серию постов про стопу.🦶
Стопа является фундаментом нашего тела. Это как у дома,если фундамент заложен плохо,то и постройка долго не прослужит.
📍Она состоит из 26 костей, 107 связок и 20 различных мышц и сухожилий. В будни включается лишь часть мышц и связок. Получается что одни перегружаются а другие наоборот не дополучают свою нагрузку.
📌Стопа служит как опора,баланс,толкает для движения и способствует к упругому расспластыванию под действием вертикальной нагрузки.
📌Патологическое состояния в области стопы несёт не только неприятные и зачастую болезненные ощущения,но и является первопричинной других заболеваний опорнодвигательного аппарата.
📌 К предупреждению не желательных состояний можно отнести:общее укрепление организма,укрепление свода стопы,комплексные упражнения,хождение босиком по траве,камушкам и т.д,правильно подобраная обувь,не носить тесные носки и лучше отдавать предпочтение натуральным материалам ,закаливание (прохладные ножные ванны),массаж,следить за весом. Правильно нагружать стопы.
Не затягивайть с визитом к узким специалистам с целью профилактики и если уже есть начальные симптомы.
Дальше буду писать про основные заболевания связанные со стопой.🤗
Понравился пост? Тогда ставьте ❤ и если есть вопросы задавайте в комментариях.
#массажкрасноярск
#массажоктябрьскийрайон
#стопы
Комментариев ещё никто не написал.
Какие спортивные занятия можно для Дани, если ему нельзя развивать гибкость, из-за гипермобильности суставов, и связок?
Куда его отдать именно на укрепление мышц??
GYM kids, там все таки много на гибкость (( и растяжку.
Какие болезни на картинах художников?
Многие заболевания встречались часто и в древности и даже запечатлены на работах известных мастеров 🖼
⠀
Художники оставили после себя «непаханое поле» для врачей на своих полотнах…
⠀
Как думаете, какие заболевания есть на этих картинах?
⠀
📌На некоторых произведениях стрелочки являются подсказками.
Быстрый вопрос-ответ: задаём личные вопросы
Привет, девочки! Я решила провести быстрый Вопрос/ответ. Кто успел тот успел) у меня появились свободные несколько часов)
Правила те же. Пишите вашу матрицу (ее можно рассчитать по ссылке ниже, либо переписать, либо приложить скрин матрицы) и ваш вопрос. Вопрос может быть любой, но не мистический. Например - Сколько у меня будет детей - не подойдёт, закрою ли я кредит, куплю квартиру - не подходит
📌📌📌Вопросы могут быть по типу
📌 «у меня плохой сон. Как исправить?
📌частые ссоры с мужем (прикла...
Быстрый вопрос-ответ: задаём личные вопросы
Привет, девочки! Я решила провести быстрый Вопрос/ответ. Кто успел тот успел) у меня появились свободные несколько часов)
Правила те же. Пишите вашу матрицу (ее можно рассчитать по ссылке ниже, либо переписать, либо приложить скрин матрицы) и ваш вопрос. Вопрос может быть любой, но не мистический. Например - Сколько у меня будет детей - не подойдёт, закрою ли я кредит, куплю квартиру - не подходит
📌📌📌Вопросы могут быть по типу
📌 «у меня плохой сон. Как исправить?
📌частые ссоры с мужем (прикла...
Пропал ребенок! Поможем найти Степана Елагина?
Внимание! Выезд!❗
⚠Нам очень нужна помощь каждого из вас! 20.05.2023 года (суббота), объявляется сбор на поиск #Елагин Степан, 3 года (2020 г.р.)
С 17:00 будет развернут штаб в пос. #Ертарский, #Тугулымский г.о, #Свердловская обл. (56.794021, 64.299001)
Кто готов выехать - заходите в чат, ссылка на чат поиска в первом комментарии под постом. Мы ждём каждого!
📌Одеваемся по погоде:
📌С собой берем сменную одежду.
📌Берем перекус, воду.
📌Берем обязательно репелленты.
📌Берем оборудов...