Стопа: фундамент нашего тела

Начинаю серию постов про стопу.🦶
Стопа является фундаментом нашего тела. Это как у дома,если фундамент заложен плохо,то и постройка долго не прослужит.

📍Она состоит из 26 костей, 107 связок и 20 различных мышц и сухожилий. В будни включается лишь часть мышц и связок. Получается что одни перегружаются а другие наоборот не дополучают свою нагрузку.
📌Стопа служит как опора,баланс,толкает для движения и способствует к упругому расспластыванию под действием вертикальной нагрузки.
📌Патологическое состояния в области стопы несёт не только неприятные и зачастую болезненные ощущения,но и является первопричинной других заболеваний опорнодвигательного аппарата.
📌 К предупреждению не желательных состояний можно отнести:общее укрепление организма,укрепление свода стопы,комплексные упражнения,хождение босиком по траве,камушкам и т.д,правильно подобраная обувь,не носить тесные носки и лучше отдавать предпочтение натуральным материалам ,закаливание (прохладные ножные ванны),массаж,следить за весом. Правильно нагружать стопы.
Не затягивайть с визитом к узким специалистам с целью профилактики и если уже есть начальные симптомы.

Дальше буду писать про основные заболевания связанные со стопой.🤗

Понравился пост? Тогда ставьте ❤ и если есть вопросы  задавайте в комментариях.

#массажкрасноярск
#массажоктябрьскийрайон
#стопы