Девочки, как правильно выкладывать клипы ВКонтакте без рамок и обрезок? Форматы видео и картинок

Девочки, давайте поможем друг другу полезностями и знаниями относительно ВКонтакте?

Всё что я знала и училась для Инстаграмма, не применимо для ВК.

Особенно форматы картинок и видео и обложек и клипов 🤦🏼‍♀️

Всё что я редактировала в Канве для Инстаграмм, не «встаёт» в вк.

Сейчас вопрос интересует в каком формате выставлять клипы, чтобы были без рамок и обрезок?