Как лентяйке сбросить вес после родов?
Мамочки, больная тема ВЕС! ☹️😭
Да, я лентяйка, не люблю двигаться. Но по вечерам после 6 не ем, сладкое и хлеб исключила. 700-900 гр туда сюда мается 😐 у меня есть месяц скинуть из моих лишних 7 кг хотяб 3-4 кг. Это реально? Сразу скажу пп это не про меня, да и так стараюсь есть меньше порции. Может есть какая нибудь строгая диета? Начну на днях ходить по улице по больше, но ноги отекать стали снова, что с утра уже с болью встаю ☹️😭 блин, чёт в этот раз сложнее чтоли вернуться в себя после родов, уже доче 6 мес 😭☹️ носить нечего, потому что принципиально не покупаю одежду чтоб скорее скинуть и влезать в свою одежду. Посоветуйте - как скинуть вес для лентяев 😂🙌🤞🏻
Диана·
Мама троих детей
К 6 мес ребенка остались 6 кг лишних. Они мне как бы сильно не мешали. Но из-за ленивого образа жизни при весе 59 кг я была как бы в складочках и ноги целюлит. Хотелось просто подтянуть тело. Я пошла на фитнес 3 р. в неделю по 1.5 ч. Убрала хлеб, уменьшила порции и не полностью, но ограничела сладкое. Через 2 месяца замеров мой вес 61, объёмы не ушли, но тело еле заметно подтянулось. При ГВ говорят, что эти процессы немного медленнее. И вот спустя ещё месяц, я вижу что вещи которые мне были впритык уже немного висят, но я ещё не взвешивалась, нет весов дома. Я к тому что процесс пойдет, просто надо немного подождать. Организму надо время чтоб перестроится
Мама Двух Мальчиков ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Очень очень очень не советую садится на жёсткую диету. Херня это все. Скидываете 5 кг, набираете 10 через полгода. В следующий раз скидываете 10 кг, набираете 15 уже через три месяца. Вот так татешки и получаются.
Без повышения физической активности бесполезно худеть. На диете теряете мышцы, жир остаётся. С диеты сходите - жир ещё больше набирается и так по кругу. Становитесь дряблой, рыхлой.
Не обязательно в зал ходить. Просто много ходить. Можно по лестнице каждый день норму выполнять - 5 раз туда-обратно до 10 этажа и уже активность повысилась