Я обычно в 7 последний раз ем. Сегодня в 8. Полноценный ужин: курица с картошкой, окрошка🙈 перед сном ещё могу ряженку с печеньками стрескать))) но я не худею))
Вы можете съесть свой калораж утром и весь день дальше голодать, но какой в этом толк, если метаболизм замедляется, а поддерживает его только питание «по часам». Если будете есть каждые 3-3,5ч и придерживаться калоражу, то и будет счастье😉
Не кушаю. Вообще плохо кушаю. Иногда вот хочет организм получить еды, а я сама ничего не хочу , из того, что есть вообще не хочу... С утра варю кофе, больше ничего не лезет. Обедаю ёбы как (например доем за сыном) это уже в час, два, а то и три(как поспит днём, а встаём в 7 утра обычно, ) Могу бутер днём намазать, тост...чай сладкий попить, или воды горяченькой)))) Иногда ем даже то, что готовила🤣 супчик там или второе.... Ужин тоже так себе. Но перед месячными, как там был у тебя пост, могу денёк полноценно позавтракать, пообедать, поужинать 🤣🤣🤣
Я высокая, с немного некрасивой фигурой после вторых родов, по хорошему (исходя из предыдущей жизни), мне надо скинуть 6кг и привести живот в полный порядок(а точнее, его кожу находящуюся не в тонусе из-за огромных детей)
Не важно это все за сколько до сна и тп… да, вечером есть некоторое замедление обмена веществ, но это не столь существенно. главное соблюдение суточной калорийности и бжу. Всё.
Елена·
Мама троих детей
В 4-5 ем последний раз если худею, завтрак в 9
Tati··
Мама сына (2 года)
После 4-5 вообще ничего больше?
Елена··
Мама троих детей
вообще
Ксения Куприянова··
Мама дочки (4 года), беременна (35 нед.)
вот это сила воли💪
Nata·
За 3 часа до сна ужин, за два часа до сна стакан кефира/ йогурта - это я худею. А когда не худела , то вообще не ужинала. Не хотела почему-то 🙈
Елена·
Я обычно в 7 последний раз ем. Сегодня в 8. Полноценный ужин: курица с картошкой, окрошка🙈 перед сном ещё могу ряженку с печеньками стрескать))) но я не худею))
💃·
За 3ч до сна нужно есть
Перед сном воду, не фрукты и не молочное
Нельзя делать большой перерыв. И « не есть после 6» это работает, если в 9 вы уже спите
Если ложитесь в 12, то последний приём должен быть в 8-9 вечера)
💃··
@lady.k, я уже написала, как это работает
Вы можете съесть свой калораж утром и весь день дальше голодать, но какой в этом толк, если метаболизм замедляется, а поддерживает его только питание «по часам». Если будете есть каждые 3-3,5ч и придерживаться калоражу, то и будет счастье😉
💃··
@lady.k, я написала факты, а не удобные методы
Мне удобно жрать и не толстеть, но увы)
💃··
@lady.k, ЧС был лучшим решением👍🏻 тут не о чем спорить. Помимо калорий есть ещё куча факторов.
👧Katrin👦·
Не кушаю. Вообще плохо кушаю. Иногда вот хочет организм получить еды, а я сама ничего не хочу , из того, что есть вообще не хочу... С утра варю кофе, больше ничего не лезет. Обедаю ёбы как (например доем за сыном) это уже в час, два, а то и три(как поспит днём, а встаём в 7 утра обычно, ) Могу бутер днём намазать, тост...чай сладкий попить, или воды горяченькой)))) Иногда ем даже то, что готовила🤣 супчик там или второе.... Ужин тоже так себе. Но перед месячными, как там был у тебя пост, могу денёк полноценно позавтракать, пообедать, поужинать 🤣🤣🤣
Я высокая, с немного некрасивой фигурой после вторых родов, по хорошему (исходя из предыдущей жизни), мне надо скинуть 6кг и привести живот в полный порядок(а точнее, его кожу находящуюся не в тонусе из-за огромных детей)
👧Katrin👦··
@mama_123___ вот так же, но я не люблю своё это состояние, а получается оно всегда со мной, за исключением беременностей и ГВ
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
Не важно это все за сколько до сна и тп… да, вечером есть некоторое замедление обмена веществ, но это не столь существенно. главное соблюдение суточной калорийности и бжу. Всё.
.·
5-7 вечера, 14/10 придерживаюсь сейчас. После этого воду/воду с лимоном пью, или минералку но это редко прям.
Татьяна·
Мама сына (6 лет)
Ни разу ещё не худела и не представляю, как можно себя в еде ограничивать - и так не много радостей в жизни, ещё если и не сожрать тортик на ночь 🤪🤪🤪