Как справиться с выгоранием после рождения ребёнка?
Давно не заходила и не писала здесь …знаю что тут сидит много отзывчивых девочек.дак вот хочу спросить ,было ли у вас выгорание ?чувствую после рождения сына я стала закрытой ,очень мало обещаюсь с людьми ,возможно вообще закрылась ото всех((чувствую пустоту ,потерянность ,состояние здоровья вообще отвратительное ,ногти чуть ли не отваливаются ,волосы стали сильно выпадать (анализы сдавала ,все в норме,есть конечно там кое что ,но врач сказала не критично витамины пропить только ),хочется заняться чем то ,но не знаю чем ,постоянно спать хочется …каждый день как сурка(знаю так у большинства).Просто расскажите кто как справился или справляется с этим состоянием ?
🌸 Аня Шумилова 🌸·
Я так 5 лет уже живу…
Karina··
Мама двоих (младенец)
Ну вот хочется что то поменять,а то я чувствую совсем на дно уйду и будет очень сложно выбраться из этого состояния …
🌸 Аня Шумилова 🌸··
сложно. Я не смогла вынести своего мужа с его гулянками, поэтому без слов и истерик тупо выставила из дома, подала на развод. Начала употреблять алкоголь ночами, похудела на 20 кг, потом бросила это дело, подумала, что надо себя встряхнуть, у меня ж сын растёт. Не смогла жить одна и искала себе человека, нашла. Стало ещё хуже. Сказка только поначалу. Итог - он умирает. Я с сыном опять одна. Больницы, стресс, я опять худею… снова нахожу человека, выхожу замуж, беременею… а толку то. На вид вся такая счастливая, а внутри… не то все, мне плохо… 😕 и я так живу 5 лет… точнее существую, а кому-то вот рассказать, все начинают мол, ой че ты придумываешь, все у тебя нормально. Я не знаю, куда мне обратиться, я пила успокоительные, но из-за беременности перестала принимать, я без них с трудом сдерживаюсь. Идти к врачу? Разве бесплатный поможет? А к платному… придётся квартиру продать, чтобы мне помог… 😕
Мила·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мне как раз витамины помогли очень, витамина Д не хватало, железо, феритин низкий был, проверила щитовидку. Тоже советую проверить)
После того как пропила витамины три мес. Настроение изменилось в лучшую сторону)
Плюс стала выходить из дома хотя бы раз в неделю на 4-7 часов прогуляться, посидеть в кафе, книжку почитать. Настрой совсем другой, хотя раньше я пренебрегала такими советами и зря 😊
Karina··
Мама двоих (младенец)
Я витамин д пью постоянно ,да и другие витамины тоже …но пока как то никак…муж тоже говорит сходи развейся ,я выхожу ,но одна.а мне как раз компании хочется ,ее нет .все «подруги» которые были ,как я забеременела перестали общаться …
Мила··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
значит найдите себе новых и старайтесь быть на позитиве, сами настраивайтесь. Спите в обед с малышом, ходите в кино, театр, пусть даже одна) книжку интересную почитайте!
Karina··
Мама двоих (младенец)
спасибо ☺️ на позитив стараюсь настроится .щас ещё и Погода не пасмурная ,думаю это тоже влияет
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня сейчас так периодами, либо совсем закрываюсь, не хочется ни с кем общаться, либо общаюсь с удовольствием, отвлекаясь от детей.
Но выгорела я полностью мне кажется. Договорилась с родителями выйти на работу, младший с сентября на полный день, а летом обоих на дачу отправляю. Надеюсь приду в себя с выходом на работу и тишиной дома по вечерам. А с сентября начнётся новый ад)) но пока стараюсь не думать об этом)
Karina··
Мама двоих (младенец)
Я бы тоже хоть на несколько денёчков без детей побыла ,но к сожалению все бабушки в других городах ((думаю это бы мне очень помогло ,а так домашние дела и 24/7 с детьми меня прям в угол загнали ,прям воздуха не хватает .хочется с мужем в 2 куда то выехать .
Наталья··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
без какой-либо помощи очень тяжело, я могу вас понять. Да даже не с мужем вам нужно куда-то выехать, а хотя бы одной побыть в тишине нужно, чтобы выдохнуть. Может муж сможет в какой-то день посидеть с детьми? Мой мне так очень помогает и я выдыхаю, иначе бы наверное ещё в первые месяцы после рождения второго загнулась. Держитесь, все пройдёт и это тоже. Обнимаю Вас!
Фаина·
Мама сына (1 год)
К году был самый пик , погода может повлияет лучше и станет легче . Держитесь 🍀 мне помогало чтение , психолог . Больше ничего, все было очень кратковременно
Оксана Кириенко ·
Мама сына (4 года)
С психологом