Какие витамины лучше начать пить девушкам для здоровья и красоты? Нужны ли анализы?

Девочки ДД🖤хочу начать пить витамины,вот не знаю какие именно лучше?во время беременности пила фемибион не нашего производства,а потом после родов как-то и забросила.И надо ли сдавать анализы на дефициты?пока не лысею и трещу😂но говорят через пару месяцев меня это ждёт.Буду благодарна за обратную связь✨