Как справиться с тревогой за ребёнка?

А за что конкретно переживаете?

У меня то же самое.

Родить второго 😀 и тогда гипер опека над первым пройдёт, а со вторым уже не все так страшно))

Я такая же,страдаю из-за этого с самого рождения дочери,я вообще не нормальная, постоянно страх за неё😩 тоже бывает накручу всяких мыслей дурацких потом аж плохо 😩

Сразу переключать себя на позитивный лад.

Я вот в такой же тревоге жила, прям даже жить нормально не можешь, тратишь все силы на тревогу, а потом без сил лежишь в апатии.

С несколькими психологами говорила и читаю Дарью Гинзбург, брала у неё лекции про тревогу и если коротко, то тревога - это праздник всегда с тобой.

Т.е мы тревожимся не осознанно для того чтобы не делать что-то другое.

Помогает техника квадрата , когда начинают разгоняться мысли, то начинаю дышать квадратом (почитайте в интернете) и вот после отпускает. Написала сумбурно, сорри

Каждый раз когда лезут тревожные мысли,говорите себе «зачем переживать за то,чего ещё не случилось да и наврядли произойдёт?»

Иногда помогает)