Метилкобаламин: когда лучше принимать, до или после еды? Совместимость с метилфолатом и железом (Сидерал Форте)
Где-то тут были девочки разбирающиеся в витаминах) Вопрос: метилкобаламин лучше пить до еды или после, можно ли одновременно с метилфолатом или лучше с железом (сидерал форте пью на тощак)?
Алина·
Мама сына (4 года)
Витамины гр.В лучше через 30-60 минут после завтрака. После завтрака именно (а не обеда или ужина) потому что они бодрят.
С метилфолатом можно, у меня комплекс В12, В9 и В6 идут вместе как раз.
А вот с железом и вит С в один прием нельзя, это антагонисты.
Яна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
оооо… не знала! у меня дискинезия желчного и я уже второй месяц сижу на урсофальке.
Алина··
Мама сына (4 года)
@nadtochina омегу вам нельзя пока
Яна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
спасибо) буду теперь знать