Какие упражнения помогают при беременности?
Вынесла два для себя полезных упражнения в период беременности:
1) для шейки матки и чтоб она не уменьшалась/для восстановления/для отдыха/от геморроя - стоять по 20 минут в коленно-локтевой позе, опустив голову на руки и максимально расслабившись. Или если чувствуешь тяжесть внизу сразу становиться в эту позу (на работе стояла так в пустом кабинете)
2) лежать ногами кверху после каждой прогулки и вечером перед сном.
Комментарии
Кстати на картинке не совсем правильная поза)) так нельзя прогибать поясницу… как бы нужно расслабиться в такой позе, но поясницу держать все таки
@niki_mam да, это фото из интернета, хочу заменить для архива)
Ой и я последние сроки в этих позах стояла, чтоб спину разгрузить и от отеков в ногах. И чтобы малыш вниз головой опустился.
Только если стоит пессарий нельзя стоять в такой позе🤷♀️
@galya.dirbakh.bk.ru, потому что вы так категорично пишите что нельзя 😑
@_zolg_, так конечно 😊любая беременность индивидуальна и все показания и прочее при ицн тоже индивидуальны для каждой беременной
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
В каком возрасте дети начинают стоять самостоятельно?
В каком возрасте ваши дети пошли?
Сын не стоит даже самостоятельно и не хочет... сегодня 1 год и 10 дней
Влт думаю в 1.1 может хотя бы стоять сам будет
Для меня конечно важно, чтобы к рождению второго он мог сам ходить
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
У меня в коленной локтевой кровь приливает в голову, лицо отекает, краснеет и задыхаюсь. Для переворота ляля использовала позу мост)))
Ну и ноги кверху тоже сразу затекают и покрываются белыми пятнами 😂 в общем у меня все наоборот 😅😂