Дети ровесники ночью часто просыпаются покушать: режим дня, проблемы со сном, советы мам

Девочки с детками-ровесниками у кого детки встают ночью 1-2 раза за ночь покушать, какой у вас режим дня?
Не могу поймать утренее время для первого сна, либо мало спит, либо долго укладывается, из-за этого ночью часто просыпается🤪