Почему я не худею?

Question

Вес стоит третий день ...
Грустно. Так мне нравится, когда каждый день миеус на весах. Хотя погимаю, что это нереально
#худею

Яночка · Answer

Попробуйте изменить ккал, чуть увеличить. Или физ нагрузку. Как спите? Восстановление не маловажно в период похудения или набора

Анастасия Бантикова · Answer

Спасибо. Сон отличный. Физнагрузку добавила. Стараюсь регулярно дома заниматься

Яночка · Answer

@nastena_bantik, пересчитайте кбжу и немного увеличьте и вес сдвинется. Так же можно сменить нагрузку, изменить упражнения и сделать упор, например, на силу, а не на кардио или наоборот. Перед месячными, кстати, вес тоже встать может

Анастасия Бантикова · Answer

@yana_444 спасибо. Попробую добавить кардио. И разнообразить тренировки.

Анна · Answer

Плюсую про запрещёнку😀

Анастасия Бантикова · Answer

Тогда завтра отоовусь на дне рождении сына, раз все советуют 😂

Почему я не худею?

Комментарии