Болит спина после кесарева: что делать?

Привет всем🌼🌼🌼 девченки прошёл уже месяц после кесарева. Раньше спина побаливала, так как у меня остеохондроз и скалеоз. Но не каждый прям день. В основном когда весь день была на ногах. Сейчас уже как неделю болит поясница и спина. Массаж сказали 2 месяца не делать, нельзя. Но капец как просто болит, малыш сейчас требует от меня больше внимания успакаивается когда на руки беру и хожу с ним. У кого было так? Как справлялись? 😊