Какие эмоции мы обсуждаем с сыном каждый вечер?

"Мама, что тебя радовало сегодня?" спрашивает у меня перед сном сын.

Каждый вечер мы обсуждаем с ним эмоции, пережитые за день: радость, грусть, страх, любовь, гнев. Так я укрепляю нашу с ним привязанность и развиваю его (да и свой, чего уж там 💁🏻) эмоциональный интеллект.

✨Почему это важно?

У развитого эмоционального интеллекта масса пользы. Например, он даёт своему обладателю более крепкое здоровье: названная эмоция ощущается менее остро, а также успокаивает нервную систему и помогает скорее прийти в себя после неприятной ситуации. А ещё, дети с развитым эмоциональным интеллектом меньше склонны к насилию и проще общаются со сверстниками.

✨Как развивать?

✓ Разрешайте эмоции. Мальчику можно плакать. Девочке можно кричать от злости и топать ногами. Разрешите проявлять эмоции своим детям и себе.

✓ Принимайте эмоции. Проведите эксперимент: вместо дежурного "ну не плачь", попробуйте что-то вроде спокойного: " Я вижу, тебе грустно из-за того, что нужно уходить с площадки. Понимаю, я бы тоже огорчился, если бы мои планы нарушились". И, если эмоции ребенка действительно приняты, эффект Вас удивит.

✓ Говорите про эмоции. Расширяйте эмоциональный лексикон. Зная, как называется обуревающее чувство, проще понять, как с ним справится. Понимание - первый этап эмоционального воспитания.

А что Вы чувствуете прямо сейчас?