Как считать схватки: какое приложение выбрать? Тренировочные схватки на моем сроке - подскажите!

Всем привет 👋🏻

Вот вообще не понимаю как считать схватки 🤦🏻‍♀️может знаете приложения поделитесь пожалуйста 🙏на моем сроке могут быть тренировочные ?