dariana717
Дарья·Мама дочки (3 года)
Какие занятия для беременных выбрать? Дыхание в родах, зарядка для спины и общая активность!
Девочки, на какие занятия и куда ходите? Правильное дыхание во время родов, да и чуть активность свою поднять правильно-зарядка для поясницы и тд
1
С утра обязательно каждый день зарядка , 3 раза в неделю - бассейн (сначала самостоятельно ходила в ближайший бассейн и сама плавала и ныряла, а потом, когда пошла на курсы подготовки к родам, стала ходить и на аквапренатальную подготовку к родам у того же специалиста (по её авторской методике) - там и просто плавание, и аквааэробика, и работа с дыханием, и медитации, и психологическая проработка в целом - все в одном).