Девочки, как питаться правильно на работе, если нет времени и хочется сладкого? Лайфхаки и советы
Девочки, с работой этой сложно придерживаться здорового питания, то много еды из дома возьмёшь, то мало. Спасает буфет, а там всякие пирожки иди мак. Шаурму съела вчера. Съем, а потом ругаю себя. Шоколадки так это вообще((( стараюсь конечно есть финики то чернослив. Ну не все же такие правильные? Может есть лайфхаки, купила даже агушу с яблоками и Грушей и сытно и сладко.
Комментарии
На обед, но есть охото через каждые 2-3 часа ) а так холодильник есть, но обычно всё съедаю на обед )
Понятно... Мне хватает завтракать дома, потом обедать. В промежутке могу яблоко съесть или чай попить с 1-2 конфетками кислыми
а у вас холодильник есть на работе? Можно всякие сыры взять, овощи в банках😀, готовые салаты типа морской капусты, пусть и не все полезно, но не такое калорийное как пирожки
Сейчас хожу на обед домой.
Когда работала в другом месте, то на обед в столовую ходила, где есть нормальная еда :супчики , второе, салаты
Я с собой на работу ношу 3-4 контейнера, 2 завтрак: Яйцо/каша/творог/банан/яблоко обед: углеводы сложные+белок + салат, полдник: творог/йогурт натур, 5-6 орехов, целый день сытая, у вас в рационе нет белка в должном количестве и медленных углеводов. финики, агушуа один сплошной сахар, ничего кроме целлюлита они не принесут