Витамин D вырос с 9 до 22,3 нгмл! Как понизить АМГ и какой препарат лучше?

Пришли вчерашние анализы. Надо же, витамин D аж 22,3 нг/мл, что ооочень удивительно. Два года назад он был 9 нг/мл. Долгое время пила детримакс актив, после-не проверяла результат. Затем другой гинеколог отменила его, хотя не стоило этого делать, я так понимаю. В современном мире, когда нет возможности быть чаще на свежем воздухе под солнцем, витамин D нужно принимать курсами в прафилактической дозе. Но опять-таки периодически сдавать и смотреть его уровень. На сегодняшний день, ситуация лучше, но всё равно дефицит. В этом плане мне очень нравится детримакс, легко дозируется и масляный раствор, на мой взгляд, лучше усваивается. По остальным анализам, смущает повышенный АМГ. Как его понижать?