Девушки, как избавиться от запора? Советы и эффективные способы решения деликатной проблемы

Дюфалак пила в первом триместре ) потом прошли запоры )

У меня такая история случилась недавно, гемоглобин был 111, это норма (потом я узнала) назначили железо , у меня и так были запоры, а тут уж подавно🙈 Одновременно с этим , когда назначали железо, пришёл результат мочи с повышенными эритроцитами(кровь обнаружили) . Вечером начало болеть справа в самом низу живота, где яичники, в туалет сходить не могла , вот и давай думать, а вдруг аппендицит, или что-то с яичниками или еще чего🤭. Пью я значит это железо неделю и соответственно эту неделю не хожу по большому, ем свеклу, пью с утра горячую воду все бесполезно. Отменяют железо, покупаю чернослив , вздуло меня так, что думала взлечу🤣😂😂😂 Ночью не выдержала , сделала клизму из тёплой воды где-то 500-600 мл , пронесло меня разноцветными камнями😡 это было что-то . Клизму повторила на следующий день. Сразу прошла боль справа, улучшилось настроение. Теперь раз в 2 дня , но хожу в туалет, ем по 5-6 штучек чернослива , вроде помогает, тьфу-тьфу-тьфу

Чернослив на ночь настаивала, с утра выпивала и главное ни куда не ходить 😂
Меня кефирчики не берут

Киви помогал

Кефирчик ?)

Дюфалак👌

Выбор не велик... Дюфалак, глицериновые свечи, микролакс. Либо диета.