Девочки, что делать, если тянет ноги по ночам? Пульсация и боль, анализы в норме, советы?

Девочки, привет. Подскажите, пожалуйста, кто чем спасался? Уже месяц спать не могу. Ноги по ночам тянет ужасно. Не скажу, что судороги. Просто пульсируют и будто мышцы тянет. По анализам всё в порядке. Ненадолго помогает контрастный душ, но минут на 5-10,потом опять начинается. Ещё массаж помогает, когда муж делает. Но он уехал "в командировку" 😥Может какие-то гели охлаждающие помогали? Буду очень благодарна за помощь)