Бессонница перед родами: как справиться с тревожностью и мыслями о малыше? Советы!

Бессонница…мысли не покидают голову. Думаю о малыше, жду встречи, молюсь, чтобы был здоровый .

Настраиваю себя на лёгкие роды и послеродовой период. Думаю о том, как бы не забывать по ночам после кормления держать ребёнка столбиком для срыгивания (кажется это сложно в период жуткого недосыпа)

Много мыслей в голове, которые не дают заснуть.

И конечно же дико хочу жрать)

Дорогие мамы, поделитесь советом как успокоиться и убрать эту тревожность? Спасибо