Как бороться с бессонницей? Действенные способы от тех, кто страдает: личный опыт и советы!
Как вы боретесь с бессонницей?
Расскажите действенные способы 🙏
Уже два месяца не могу нормально спать🥴
Как вы боретесь с бессонницей?
Расскажите действенные способы 🙏
Уже два месяца не могу нормально спать🥴
Inna_kiseleva·
Мама двоих (младенец)
Устранить причину,
А режим восстановить можно, хотите, загляните ко мне в чат (он бесплатный), я эту неделю свой режим восстанавливаю и с подписчиками делюсь простыми, но действенными шагами
Дарья··
Мама сына (1 год)
Где можно посмотреть чат?
helena2010·
Пару вечеров пила валерианку в каплях, начала рано вставать (в 7-7:30) и не спать днем. Через неделю привыкла.
Ещё помогает меньше сидеть в инете и больше гулять
Дарья··
Мама сына (1 год)
Сейчас погода хорошая,как раз будем долго гулять👍надеюсь,это поможет
Александра·
Пропейте успокоительные.
Хоть пустырник.
Гуляйте перед сном, проветривайте комнату.
Никакого стресса, только положительные новости.
Ну и в идеале гаджеты и телек по минимуму.
Дарья··
Мама сына (1 год)
Стресс не получается исключить,он не связан с ситуацией в мире.
А так да, пожалуй,нужно курсом пить успокоительное
Ice·
Мама дочки (3 года)
Смотря от чего такое. У меня так было, тк полгода в ночь работала. Пила таблетки реслип.
Дарья··
Мама сына (1 год)
Таак,почитаю про этот препарат.
Покупали без рецепта?
Ice··
Мама дочки (3 года)
не погоню точно, но по-моему без рецепта продаются.