Как замотивировать себя похудеть?
Девочки, поделитесь своей историей похудения, как зашить рот? Кажется ничего меня не мотивирует…..
Лучший комментарий
КристинаМама сына (5 лет)
Не надо его зашивать. Надо пересмотреть просто питание и исключить некоторые продукты)
Комментарии
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 13 лет)
Мотивации нет.
Есть самоконтроль.
Пока вы не решите, ничего не выйдет.
Я тоже все думала, вот надо, вот начну, завтра перестану жрать сладости... а хрен.
По итогу, проснулась утром, и поняла что пора. Просто начала подсчёт калорий. Фитнес у меня уже давно трижды в неделю.
И никаких срывов, потому что включаю сладкое в свой калораж. Сбросила уже 3,8 в лёгком темпе.
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 13 лет)
@veronika_1686, у меня ее тоже не было одно время) но я всегда была в отличной форме, и мне надоело быть в херовой. Сейчас кайфую от себя... ммм 😍 хоть ещё и не пришла к цели
Елена ФилоновичМама троих детей
https://instagram.com/malinka.blog?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Посмотрите её бесплатные уроки, она их выкладывает в конце каждого месяца. Курс дорогой. Мне хватило этих уроков, станет понятно над чем работать.
ВероничкаМама сына (3 года)
Фото без прекрас попросите сделать мужа . Боком / задом / передом и посмотрите - вы нравитесь себе ?
Начать искать причину для начала, причину срыва и Жора. Пока не решите психологические вопросы, будут срывы сильнее и именно такой итог,разочарование, нет воли, мотивации ,смысла , и т.д
Можно идти против лени но срыв будет снова и снова потому что есть проблемы которые вы заедаите.
@vita025 можно к диетологу ))) нормальному, плюс на гормоны сдать и т.д . Или тренера найти хорошего он направит куда и что. Либо самому изучать все. Но если нет мотивации то не получится. Но самое лёгкое это работать над собой. Но опять же найти хорошего психолога тоже не легко, проще самой в себе разбираться ,читать книги . А что разбираться вы что не знаете причину Жора?знаете, как с этим работать . Ну например муж урод,постоянно говорит что вы не в форме , падает самооценка, ну так начинаем с этого, внутреннего мира и комплексов
ВероникаМама двоих (1 год, 4 года)
Похудела на 37 кг за 1,5 года. Из основного - сбалансированное питание с расчётом калорий и бжу.
Сейчас за 8 месяцев 20 сбросила. Но 9 из них ушли из за болезни желудка.
Да и присесть мне в принципе некогда 😭😭😭
У меня другой вопрос, как потолстеть имея детей? Ношусь весь день, а когда ложусь спать, понимаю, что не ела ничего, потому что урчит живот..
С выходом на работу хоть обед появился)
Может Вам дел себе придумать) типа разобрать всё в квартире и повымывать, погенералить. Точно не до еды будет)
ДинаМама дочки (2 года)
Я похудела на 30 кг в период 2016-2018 года, похудела от того что начала работать мерчендайзером и за счёт этого ооочень много ходила, не ездила по городу из магазина в магазин, а ходила по 10 км за день, из 80 кг до 50 кг)) а до этого тоже не знала как себя заставить сбросить хоть 10 кг, при этом ела всё)
ОльгаМама сына (2 года)
Участвовала в марафоне. Заплатила деньги и просто от этого был стимул. Похудела постепенно за пол года на 6 кг, правда 1,5 набрала. Но выгляжу отлично.
ЯнаМама двоих (2 года, 4 года)
Попробуйте взять пятилитровую бутылку воды и походить с ней час. А потом поставить и обалдеть от лёгкости. Так вот реально же легкость круче! И кстати начинать силовые с лишним весом — экономия на гантелях и утяжелителях 😉
Даша Лебедева Мама сына (6 лет)
Я ем всё что хочу. Худею за счёт спорта каждый день и очень длинных пеших прогулок
КристинаМама сына (5 лет)
Не надо его зашивать. Надо пересмотреть просто питание и исключить некоторые продукты)
LidaМама сына (6 лет), беременна (3 нед.)
Перед тем, как съесть лишний кусок, подумайте о том, что именно он мешает вам похудеть , и если вы его съедите, то останетесь в своем нынешнем весе
Dasha·Мама сына (3 года)
Еште голой перед зеркалом
·19 отметок «Нравится»19·Ответить