Как замотивировать себя похудеть?
Девочки, поделитесь своей историей похудения, как зашить рот? Кажется ничего меня не мотивирует…..
Лучший комментарий
Не надо его зашивать. Надо пересмотреть просто питание и исключить некоторые продукты)
Комментарии
Подпишитесь в Инстаграм на Светлану кашицкую
Мотивации нет.
Есть самоконтроль.
Пока вы не решите, ничего не выйдет.
Я тоже все думала, вот надо, вот начну, завтра перестану жрать сладости... а хрен.
По итогу, проснулась утром, и поняла что пора. Просто начала подсчёт калорий. Фитнес у меня уже давно трижды в неделю.
И никаких срывов, потому что включаю сладкое в свой калораж. Сбросила уже 3,8 в лёгком темпе.
@veronika_1686, у меня ее тоже не было одно время) но я всегда была в отличной форме, и мне надоело быть в херовой. Сейчас кайфую от себя... ммм 😍 хоть ещё и не пришла к цели
ссылка
Посмотрите её бесплатные уроки, она их выкладывает в конце каждого месяца. Курс дорогой. Мне хватило этих уроков, станет понятно над чем работать.
И когда хочется есть - пейте воду ))) говорят - помогает
Фото без прекрас попросите сделать мужа . Боком / задом / передом и посмотрите - вы нравитесь себе ?
Начать искать причину для начала, причину срыва и Жора. Пока не решите психологические вопросы, будут срывы сильнее и именно такой итог,разочарование, нет воли, мотивации ,смысла , и т.д
Можно идти против лени но срыв будет снова и снова потому что есть проблемы которые вы заедаите.
@vita025 можно к диетологу ))) нормальному, плюс на гормоны сдать и т.д . Или тренера найти хорошего он направит куда и что. Либо самому изучать все. Но если нет мотивации то не получится. Но самое лёгкое это работать над собой. Но опять же найти хорошего психолога тоже не легко, проще самой в себе разбираться ,читать книги . А что разбираться вы что не знаете причину Жора?знаете, как с этим работать . Ну например муж урод,постоянно говорит что вы не в форме , падает самооценка, ну так начинаем с этого, внутреннего мира и комплексов
Похудела на 37 кг за 1,5 года. Из основного - сбалансированное питание с расчётом калорий и бжу.
Сейчас за 8 месяцев 20 сбросила. Но 9 из них ушли из за болезни желудка.
Да и присесть мне в принципе некогда 😭😭😭
У меня другой вопрос, как потолстеть имея детей? Ношусь весь день, а когда ложусь спать, понимаю, что не ела ничего, потому что урчит живот..
С выходом на работу хоть обед появился)
Может Вам дел себе придумать) типа разобрать всё в квартире и повымывать, погенералить. Точно не до еды будет)
Я похудела на 30 кг в период 2016-2018 года, похудела от того что начала работать мерчендайзером и за счёт этого ооочень много ходила, не ездила по городу из магазина в магазин, а ходила по 10 км за день, из 80 кг до 50 кг)) а до этого тоже не знала как себя заставить сбросить хоть 10 кг, при этом ела всё)
Я раньше тут делилась ..а сейчас спустя пару лет мне ничего не помогает (
Участвовала в марафоне. Заплатила деньги и просто от этого был стимул. Похудела постепенно за пол года на 6 кг, правда 1,5 набрала. Но выгляжу отлично.
Попробуйте взять пятилитровую бутылку воды и походить с ней час. А потом поставить и обалдеть от лёгкости. Так вот реально же легкость круче! И кстати начинать силовые с лишним весом — экономия на гантелях и утяжелителях 😉
Спасибо 😉 в ваших словах я услышала свою мотивацию !)
Я ем всё что хочу. Худею за счёт спорта каждый день и очень длинных пеших прогулок
Никак. Увы. Если у вас нет мотивации, то никто не сделает это за вас
Не надо его зашивать. Надо пересмотреть просто питание и исключить некоторые продукты)
Перед тем, как съесть лишний кусок, подумайте о том, что именно он мешает вам похудеть , и если вы его съедите, то останетесь в своем нынешнем весе
Еште голой перед зеркалом