Как замотивировать себя похудеть?

Перед тем, как съесть лишний кусок, подумайте о том, что именно он мешает вам похудеть , и если вы его съедите, то останетесь в своем нынешнем весе

Не надо его зашивать. Надо пересмотреть просто питание и исключить некоторые продукты)

Еште голой перед зеркалом

Никак. Увы. Если у вас нет мотивации, то никто не сделает это за вас

Я ем всё что хочу. Худею за счёт спорта каждый день и очень длинных пеших прогулок

Попробуйте взять пятилитровую бутылку воды и походить с ней час. А потом поставить и обалдеть от лёгкости. Так вот реально же легкость круче! И кстати начинать силовые с лишним весом — экономия на гантелях и утяжелителях 😉

Участвовала в марафоне. Заплатила деньги и просто от этого был стимул. Похудела постепенно за пол года на 6 кг, правда 1,5 набрала. Но выгляжу отлично.

Я раньше тут делилась ..а сейчас спустя пару лет мне ничего не помогает (

Потому что отсутствует сила воли

Я похудела на 30 кг в период 2016-2018 года, похудела от того что начала работать мерчендайзером и за счёт этого ооочень много ходила, не ездила по городу из магазина в магазин, а ходила по 10 км за день, из 80 кг до 50 кг)) а до этого тоже не знала как себя заставить сбросить хоть 10 кг, при этом ела всё)

У меня другой вопрос, как потолстеть имея детей? Ношусь весь день, а когда ложусь спать, понимаю, что не ела ничего, потому что урчит живот..

С выходом на работу хоть обед появился)

Может Вам дел себе придумать) типа разобрать всё в квартире и повымывать, погенералить. Точно не до еды будет)

Похудела на 37 кг за 1,5 года. Из основного - сбалансированное питание с расчётом калорий и бжу.

Сейчас за 8 месяцев 20 сбросила. Но 9 из них ушли из за болезни желудка.

Да и присесть мне в принципе некогда 😭😭😭

Влюбиться 😀😀

Начать искать причину для начала, причину срыва и Жора. Пока не решите психологические вопросы, будут срывы сильнее и именно такой итог,разочарование, нет воли, мотивации ,смысла , и т.д

Можно идти против лени но срыв будет снова и снова потому что есть проблемы которые вы заедаите.

Фото без прекрас попросите сделать мужа . Боком / задом / передом и посмотрите - вы нравитесь себе ?

И когда хочется есть - пейте воду ))) говорят - помогает

Интервальное голодание .

https://instagram.com/malinka.blog?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Посмотрите её бесплатные уроки, она их выкладывает в конце каждого месяца. Курс дорогой. Мне хватило этих уроков, станет понятно над чем работать.

Мотивации нет.

Есть самоконтроль.

Пока вы не решите, ничего не выйдет.

Я тоже все думала, вот надо, вот начну, завтра перестану жрать сладости... а хрен.

По итогу, проснулась утром, и поняла что пора. Просто начала подсчёт калорий. Фитнес у меня уже давно трижды в неделю.

И никаких срывов, потому что включаю сладкое в свой калораж. Сбросила уже 3,8 в лёгком темпе.

Подпишитесь в Инстаграм на Светлану кашицкую