4:13 А как спать? Кто-нибудь знает? Можно пожалуйста научить?😀

Я, вышла в отпуск, просыпаюсь теперь чаще, то в туалет раз 7, то от судорог ног, то от того, что тянет ноги, в общем пипец, какой-то

Я тоже сегодня с 4 утра проснулась пописать и звездец, не уснуть. А я на пятидневке работаю, каждый день в 6:30 подъем. В итоге на работе как разбитое корыто.

Я по 5 раз за ночь просыпаюсь.

Вот и у меня такая же ситуация ,встану в 3:00 и все не спится вк телик и лежу ,а то и в телефоне клон смотрю 😬

Как я вас понимаю. Вообще не могу спать ночью, но днем святое дело. По ночам сплю по пол часа. То изжога, то тошнит, то спина болит, то дышать трудно, боже , это ужас какой то. Уже прям бесит это

Тоже бессонница постоянно,в 3:00 как по будильнику просыпаюсь. Вчера решила за 2 часа до сна отключить телевизор, убрала телефон, не пила воды много вечером,чтоб в туалет не бегать. Легла, отключила голову от своих переживаний связанных с беременностью ( загоняюсь постоянно без повода), и о боги с 23:00 до 6:00 я спала. Я спала 🤞🤞🤞